Làm sao để được body như thằng cu son heung min

[Sharkdoooo]

Thằng ml này dáng đẹp quá nhể cao to cân đối t thích kiểu thể hinh như này mà tập mãi k được toàn to bè vuông thôi. Nhìn người như tml này chắc chén gái mòn chim

 

[bkmauxanh]

Nó ăn tập luyện chế độ đặc biệt mới dc vậy. Chứ bọn m ăn với suốt ngày đòi đ1t con nhà ngta mà đòi dc nv

 

[Siêu nhân lếu lều]

Chích steroid vào

 

[Sharkdoooo]

Thì mày ăn tập và sinh hoạt như nó thôi, dễ mà. Thế cũng hỏi, ngu vãi lồn.

Cho t xin chế đôn ăn tập và sinh hoạt của nó đu tml? Chỉ có bốc phét như m mới dễ thôi

 

[patrick_lee]

Thằng ml này dáng đẹp quá nhể cao to cân đối t thích kiểu thể hinh như này mà tập mãi k được toàn to bè vuông thôi. Nhìn người như tml này chắc chén gái mòn chim

nó học theo a7, bí quyết t thấy là ăn càng nhiều trứng và ko bưng tạ quá nhiều , giống tml adama traore nó kéo tạ chứ ít bưng, còn cái cuối chắc chạy nhiều

 

[kutataxoakutataxoa is verified member.]

m đá cho tot body đẹp ngay

 

[Phaoca]

Nó quay tay ngày 3 lần. Năm nay 31t rồi ,chưa vợ

 

[Sharkdoooo]

nó học theo a7, bí quyết t thấy là ăn càng nhiều trứng và ko bưng tạ quá nhiều , giống tml adama traore nó kéo tạ chứ ít bưng, còn cái cuối chắc chạy nhiều

A7 nhiều nạc vcut

 

[Sharkdoooo]

Quan trọng là mày có theo được hay ko thôi, chứ hỏi hỏi làm dáng nói làm đéo gì. Thực sự muốn thì mày google là ra cả đống, vd xài của ông già Ronaldo đi, đủ bộ ăn ngủ ỉa tập.

The CR7 Workout Routine: How To Train And Be As Fit As Cristiano Ronaldo

Did you know that Cristiano Ronaldo sleeps for almost 16 hours each day?

www.mensxp.com

A7 tập siết kinh với cả khô qua. T tập nhỡ nhỡ thành khuôn thôi cứ hình chữ T là được

 

[Chủ Trại Hòm]

Cho t xin chế đôn ăn tập và sinh hoạt của nó đu tml? Chỉ có bốc phét như m mới dễ thôi

Mày tìm nó mà xin, dễ vl thế cũng hỏi lằm lốn. Lên xàm hỏi vú Lồn mới có câu trả lời nhé

 

[tomas tantomas tan is verified member.]

tập đá bóng từ 6 tuổi

giai đoạn 12 20t ngày tập liên tục 8-10 tiếng thể lực kỹ thuật

sau đấy thì cứ đều đều ngày nào cũng tập ít nhất 6-8 tiếng

mày tập theo nó đi rồi body sẽ như nó

 

[Alooooooo]

Giàu như nó là đc

 

[bốĐấмᐯỡɱồɱ]

Quan trọng là có cao, chứ ăn tập cũng chỉ tăng bề ngang, sức bền thôi

 

[anhboy_2008]

- Trước tiên mày phải có 1 ông bô nghiêm khắc dạy dỗ mày bài bản từ nhỏ giống ông bô nó, đó là tập trung vào chuyên môn ko đc tơ tưởng đến gái gú, chính gái gú làm cho tinh thần và thể chất suy yếu rõ rệt.
- Thứ 2 là mày có thể tham khảo chế độ ăn tập và sinh hoạt của nó theo giáo án của 2 clb đức là hamburger vs bayer levekusen, vì đây là 2 clb nó từng kinh qua lúc khởi nghiệp đang lúc tuổi ăn tuổi lớn nên tao tin rằng chế độ này ảnh hưởng không nhỏ đến thể trạng của nó sau này.
- Cái cuối cùng cũng ko kém phần quan trọng để duy trì và tạo ra cái body hoàn hảo này đó là THỰC PHẨM, thằng Son được hưởng chế độ dinh dưỡng đến từ các nước mà nó từng sinh sống từ bé như như Canada, Pháp, New Zealand, từ 9t nó về lại HQ và 16t tiếp tục khăn gói sang Đức, và bây h đang ở Anh...tóm lại nó hốc đồ ăn đa phần của các nước trong G7 nên body nó phát triển, còn ở VN đa phần hốc toàn đồ ăn chứa hoá chất gây ung thư thì thôi thua, tiền đi khám chữa bệnh có khi còn cao hơn tiền đầu tư đi tập gym này nọ

 

[hchc]

- Trước tiên mày phải có 1 ông bô nghiêm khắc dạy dỗ mày bài bản từ nhỏ giống ông bô nó, đó là tập trung vào chuyên môn ko đc tơ tưởng đến gái gú, chính gái gú làm cho tinh thần và thể chất suy yếu rõ rệt.
- Thứ 2 là mày có thể tham khảo chế độ ăn tập và sinh hoạt của nó theo giáo án của 2 clb đức là hamburger vs bayer levekusen, vì đây là 2 clb nó từng kinh qua lúc khởi nghiệp đang lúc tuổi ăn tuổi lớn nên tao tin rằng chế độ này ảnh hưởng không nhỏ đến thể trạng của nó sau này.
- Cái cuối cùng cũng ko kém phần quan trọng để duy trì và tạo ra cái body hoàn hảo này đó là THỰC PHẨM, thằng Son được hưởng chế độ dinh dưỡng đến từ các nước mà nó từng sinh sống từ bé như như Canada, Pháp, New Zealand, từ 9t nó về lại HQ và 16t tiếp tục khăn gói sang Đức, và bây h đang ở Anh...tóm lại nó hốc đồ ăn đa phần của các nước trong G7 nên body nó phát triển, còn ở VN đa phần hốc toàn đồ ăn chứa hoá chất gây ung thư thì thôi thua, tiền đi khám chữa bệnh có khi còn cao hơn tiền đầu tư đi tập gym này nọ

Riêng khoản gái gú thôi chắc phải tạch đến 90-95% đấy nhỉ

 

[Hugoboss989898]

T thích body như này nè. Của mấy anh chạy bộ. T đi chạy bộ thấy body mấy anh chạy bộ mlem lém. Chứ ko thích body kiểu gymmer, cơ rất nhìu và rất cứng.

 

[phuongggg]

tập được như nó ko khó, thấy mấy thằng vũ công nhảy trong bar ko ? cũng same vậy, quan trọng là nó phù hợp với công việc, mày làm văn phòng ngày ngồi 8 tiếng, có cc mà tập được

 

[xam2019]

T thích body như này nè. Của mấy anh chạy bộ. T đi chạy bộ thấy body mấy anh chạy bộ mlem lém. Chứ ko thích body kiểu gymmer, cơ rất nhìu và rất cứng.

Cho t địt mài đc ko

 

[TonyMonta6508]

Cố gắng ăn tập giống nó. T đá bóng suốt nên người săn chắc đều, đi massage các e vừa nắn vừa khen. Ngại chết đi 😝

 

[Hugoboss989898]

Cho t địt mài đc ko

Body m như song heung min ko?

 

[Dân Xứ Lừa]

Thằng Quang Hải bữa đá sân 7 đã out trình bọn nghiệp dư rồi, mà đá sân 11 vẫn bị chửi đá ngu

 

[Latios]

@kimank thích body kiểu son heung min không

 

[Latios]

Thằng Quang Hải bữa đá sân 7 đã out trình bọn nghiệp dư rồi, mà đá sân 11 vẫn bị chửi đá ngu

sân 11 nó to gấp đôi sân 7(sân 7 trong nam nha chứ ngoài bắc sân 7 bé tí), chưa kể lắp ráp chiến thuật 11 người nó phức tạp hơn sân 7 nhiều, tầm sân 7 để dân phủi đá là đẹp, cầu tuyển qg vô đá nó mất hay

 

[kimank]

@kimank thích body kiểu son heung min không

dạ có body nhìn chắc chắn nhỉ, tỷ lệ cơ thể cũng đẹp. Mà hình như a cũng hay đá banh nhỉ

 

[JoeAshina]

thân trên tập bodyweight + tạ nhẹ
thân dưới chăm squat với chạy bộ
chúng nó cũng chỉ tập có thế thôi,căn bản là dáng nó cao đẹp sẵn rồi