Có cách nào reset lại giờ sinh học không bọn mày ?

[Wavyyyy3112]

Mấy ngày hè này tao bị gì á , lên giường 22h nhưng đến 2,3 h sáng mới ngủ được , ngủ đến gần 9h sáng mới dậy uể oải vô cùng
T đã dùng hết mọi cách nhưng cơ thể tao không bao giờ ngủ trước 23h được

 

[Betapbay]

Làm quả lọ trước khi ngủ và sau khi thức dậy

 

[aloxo]

"mọi cách" mày đã làm là những cách gì?

 

[dungdamchemnhau]

Thức trọn 1 đêm 👍

 

[Wavyyyy3112]

Làm quả lọ trước khi ngủ và sau khi thức dậy

Dơ

 

[Beautiful Checker]

Mấy ngày hè này tao bị gì á , lên giường 22h nhưng đến 2,3 h sáng mới ngủ được , ngủ đến gần 9h sáng mới dậy uể oải vô cùng
T đã dùng hết mọi cách nhưng cơ thể tao không bao giờ ngủ trước 23h được

hút cần dễ ngủ lắm e nha
cô ngày 2 điếu thơm mồm, bổ phổi

 

[Wavyyyy3112]

"mọi cách" mày đã làm là những cách gì?

Tao tdtt , với không dùng đồ điện tử cách 1 tiếng trước khi ngủ , điều chỉnh lại tâm trạng với cách ăn uống rồi nhưng k ăn thua

 

[Wavyyyy3112]

hút cần dễ ngủ lắm e nha
cô ngày 2 điếu thơm mồm, bổ phổi

chưa bao giờ và cũng không có ý định động vào mấy cái đó m

 

[slender111223]

Thay vì 2 3h sáng ngủ thì mày thức cụ đến 7h tối hôm sau mới ngủ, rồi 5h dậy. Tao cứ tuần phải reset 1 lần quen cụ rồi

 

[Wavyyyy3112]

Thức trọn 1 đêm 👍

Càng chết nữa

 

[dungdamchemnhau]

Càng chết nữa

Chết cl gì. M thức trọn, nốc cf vô.
Hôm sau m có thể lag lag khùng khùng, à mà đm m có bao giờ bth đâu.
Ráng gồng tới 9h tối đi ngủ là đẹp !
Nếu t làm vậy t sẽ tỉnh dậy vào 2-3h sáng

 

[khatmau911]

mày dành ra 1 2 hôm dọn dẹp toàn bộ nhà cửa cho người thật mệt vào , tối ngủ ngon vl
một công đôi việc mà lại có nhà sạch

 

[Wavyyyy3112]

Chết cl gì. M thức trọn, nốc cf vô.
Hôm sau m có thể lag lag khùng khùng, à mà đm m có bao giờ bth đâu.
Ráng gồng tới 9h tối đi ngủ là đẹp !
Nếu t làm vậy t sẽ tỉnh dậy vào 2-3h sáng

Đm ngoài đời t là thánh nhân nhé , treen xam t khac

 

[dungdamchemnhau]

Đm ngoài đời t là thánh nhân nhé , treen xam t khac

Có ms nói nka
@Olineasdf

 

[Hieulekmt]

Ăn đúng bữa. Đủ 3 bữa

 

[Wavyyyy3112]

Ăn đúng bữa. Đủ 3 bữa

T bỏ ăn sáng 6,7 năm nay rồi , thi thoảng vẫn ăn sáng nhưng không đáng kể

 

[KHh]

Mấy ngày hè này tao bị gì á , lên giường 22h nhưng đến 2,3 h sáng mới ngủ được , ngủ đến gần 9h sáng mới dậy uể oải vô cùng
T đã dùng hết mọi cách nhưng cơ thể tao không bao giờ ngủ trước 23h được

thể thao nhiều vào, ý tao là thể thao đến lúc cực mệt thì cơ thể sẽ tự muốn đi ngủ sớm
kết hợp với ngủ trưa ít thôi

 

[Wavyyyy3112]

Có ms nói nka
@Olineasdf

T vừa ăn phở về

 

[Wavyyyy3112]

thể thao nhiều vào, ý tao là thể thao đến lúc cực mệt thì cơ thể sẽ tự muốn đi ngủ sớm
kết hợp với ngủ trưa ít thôi

Ngày t tập gym 1 tiếng rưỡi , tập xong còn cardio nhẹ 45 p nữa

 

[dungdamchemnhau]

T vừa ăn phở về

Biết m giàu mà
Nào có về làm quản lí cho t xin chân bảo vệ

 

[SaocungduocSaocungduoc is verified member.]

M dậy 9h 1 hôm thì hôm ý hãy làm việc ,tập thể thao thật nhiều đến tối mệt sẽ ngủ thôi ,trc Tao cũng thay đổi đc .còn giờ vì tính chất cv tao toàn 3h mới ngủ toàn trưa mới dậy

 

[Wavyyyy3112]

Biết m giàu mà
Nào có về làm quản lí cho t xin chân bảo vệ

Lala có đẹp k m ?

 

[ckpro2]

chưa bao giờ và cũng không có ý định động vào mấy cái đó m

M sẽ bị phụ thuộc

 

[tieuthiensu99]

Mấy ngày hè này tao bị gì á , lên giường 22h nhưng đến 2,3 h sáng mới ngủ được , ngủ đến gần 9h sáng mới dậy uể oải vô cùng
T đã dùng hết mọi cách nhưng cơ thể tao không bao giờ ngủ trước 23h được

Ban ngày đừng ngủ nữa. Ban ngày làm việc cho mệt mỏi đi để tối ngủ ngon, ngủ sớm

 

[Bilech109]

hút cần dễ ngủ lắm e nha
cô ngày 2 điếu thơm mồm, bổ phổi

Tối hút ngủ ngon nhưng sáng dậy mệt oải vl, tao toàn hút hóa hơi với uống tí rượu đế