Mỗi ngày 1 cái à tml365 cái 🏃🏃🏃
Ê m, như thế thì hơi ít đấy. Giờ t hơn 30t, ít tập tành rồi cũng còn cỡ 30-35 cái nếu hít chậm và đẹp.Hít không chia hiệp thì được hơn 20 cái.
Giống t, giờ t cũng chịu không lên xà đơn nổi nữa60 cái.
Xà đơn 15 cái.
Giờ thì xà đơn 1 cái
M đúng là bò lái xe116c K nói dóc
Thử cố gắng đi m, tập đi chịch cho khỏeChưa từng tập luyện và hít đc 12 cái
Hít 1 lèo ấy, hồi đó ta thường tập mỗi ngày 100 cái như one puch man.hít 1 lèo , hay chia ra nhiều hiệp , mỗi hiệp 50 cái, nghỉ rồi hít tiếp thì tao hít được khá nhiều đấy
Tao luôn tâm niệm mình bỏ đc thuốc lá sẽ chạy bộ,tập gym cho khỏe ng,mà thời cơ chưa đến,cứ ngày hơn bao thì tập làm gìThử cố gắng đi m, tập đi chịch cho khỏe
M phải thay đổi suy nghĩ, tư duy ngược lại đi. M tập thể thao thì ngược lại sẽ tự động bớt được hút thuốc láTao luôn tâm niệm mình bỏ đc thuốc lá sẽ chạy bộ,tập gym cho khỏe ng,mà thời cơ chưa đến,cứ ngày hơn bao thì tập làm gì
Giờ k thích hít đất nữa, giờ chỉ thích Squat, đang đạt ngưỡng 105kg 8 cái.M đúng là bò lái xe
Đù, gấu chứ đéo phải ngườiGiờ k thích hít đất nữa, giờ chỉ thích Squat, đang đạt ngưỡng 105kg 8 cái.
hít đất nhiều chai cơ chứ được Lồn gì mà hít cho nhiều , tới phòng gym tập mẹ tạ lên đô , chỉ có mấy thằng nghèo mới cắm đầu hít vài trăm cái chả đc cái vẹo gì , tao nghĩ tầm 10-20 cái là đc rồi , còn tập ta nâng mức ta từ từ lên cho nó lên đô , chứ địt mẹ cứ hít đất như thằng culiHít 1 lèo ấy, hồi đó ta thường tập mỗi ngày 100 cái như one puch man.
Tập đến lúc đỉnh cao thì sáng dậy làm 3 nháy 60-25-15 là đủ 100.
M tập tạ nặng mà chỉ hít đất được có 10-20 cái thì hiểu vấn đề luônhít đất nhiều chai cơ chứ được lồn gì mà hít cho nhiều , tới phòng gym tập mẹ tạ lên đô , chỉ có mấy thằng nghèo mới cắm đầu hít vài trăm cái chả đc cái vẹo gì , tao nghĩ tầm 10-20 cái là đc rồi , còn tập ta nâng mức ta từ từ lên cho nó lên đô , chứ địt mẹ cứ hít đất như thằng culi
Y chang t, xuống sức quá tml60 cái.
Xà đơn 15 cái.
Giờ thì xà đơn 1 cái