chạy nhiều tràn dịch khớp gối báu gì, t tập tạ mà tập chân t tập có một-2 buổi/ tuần là đủ. Mấy môn cardio t thấy dễ chấn thương, thể lực công nhận bền nhưng làm vp như thớt cần gì quá khỏe như vđv đâu, tập tạ cũng mệt lắm chứ m nghĩ dễ ăn à. Chạy nhiều cơ bắp nó teo nhỏ xíu. Còn ý cuối thì t đồng ý
T éo biết, nhưng cơ quan t có mấy thằng tập gym. Thằng nào cũng to như con voi. To cái kiểu mặc áo sơ mi chuẩn bị nứt cmn cái áo ra ấy, m tưởng tượng ko?
Thế nên t ác cảm với mấy tml tập gym là vậy )
có cc gì mà ác cảm, m đéo đc body như chúng ló nên tư tưởng gato thôiT éo biết, nhưng cơ quan t có mấy thằng tập gym. Thằng nào cũng to như con voi. To cái kiểu mặc áo sơ mi chuẩn bị nứt cmn cái áo ra ấy, m tưởng tượng ko?
Nhưng mấy tml này làm cái gì cũng chậm, đi lại vất vả, đá bóng đéo chạy nổi. Đã vậy ăn khỏe vcl. Bữa ăn trưa của nó là 4 quả trứng & 1 hộp thịt gà róc xương to bự. T thấy ái ngại cho bà già nó phải chuẩn bị hộp cơm mỗi ngày
Ra phòng tập giấc cao điểm bị ks máy bực vl ra .
chuẩn, ra phòng tia mấy em mặc áo fitness nhìn cửng vl. body đẹp được mấy e nhìn thì lại càng máu chó lên có hứng tập sung nữa
.png "Sex :vozvn (7):"){kind=icon}
chuẩn, ra phòng tia mấy em mặc áo fitness nhìn cửng vl. body đẹp được mấy e nhìn thì lại càng máu chó lên có hứng tập sung nữa
ở nhà đẩy đẩy vài hiệp là chá
T tập trước ở nhà cho người khỏe lên đã
Rùa thì mua bao cát về tập võT làm vp từ khi ra trường, ít vận động, 36 tuổi r
Ae tư vấn nên tập gym tại nhà như nào cho hợp lý.
T cao m65, 65kg, ưu điểm là ngực nở, đùi to, mình dày nhược điểm cổ tay, cổ chân nhỏ
Tính vào phòng gym mà thấy sức yếu, chắc chưa phù hợp, nên tập tại nhà cho khỏe lên đã.
T hiện tại có xà đơn chữ A loại xếp gọn được, và quả tạ đơn 5 kg.
Chắp tay nhờ gymer tư vấn ạ !
Rùa là ninja nên cần tập võ , bạn @Người Vô Danh Tính nhắm đánh lại rùa không
19h-20h mới là đông ấy. Gym vắng chỉ có sáng sớm và ban ngày thôi
sáng dậy, ng t yếu, ko có hứng nữa
Tập ở nhà cái xà đơn xà kép là quá đủ cho phần thân trên.
Mày đéo có kiến thức cơ bản thì ra phòng tập càng sớm càng tốt cần gì phải tập ở nhà. Viết lên giấy trắng lúc nào cũng dễ. Mà thanh niên đéo gì sợ đông người ??? Tập đông vui chứ có mẹ gì.
Sợ thì ko sợ
Hồi sv t chơi mỗi xà đơn mà ngực, bụng cơ đẹp luôn
