Năm trước t chạy 21km sub 1h45 mà. Cỡ pace 5.30 thì t vẫn chạy 10km, vừa chạy vừa nói chuyện được.
Năm nay t ít chạy hơn, thích tập kickboxing với cầu lông hơn.
Body của t hiện nay, hơi mỡ nhưng t thấy vẫn khỏe nên ko siết xuống
Cái maca Peru kia dùng ổn ko m. Với lại t thì khỏe rồi, 1 tuần t tập 7 ngày, chim lúc đ nào cũng cứng. Nhưng chỗ t lại ko có gái, dăm bữa nửa tháng t ms đi địt đc. Theo m thì t có nên 1 tuần quay tay 1 nháy cho chim đỡ tức hay để mộng tinh tự nhiên