Cái này để mà nói sâu mất rất rất nhiều thời gian nha.
Nếu bạn tin mình thì chế độ ăn đúng ko bệnh tật là dựa trên mỡ, nội tạng, thịt. Về lựa chọn thì luôn chọn bò > heo > gà, tránh mỡ gà, ko có bò do ko có tiền thì ăn heo > gà.
Mình có 1 giải pháp cho người nghèo là ăn mỡ bò đã thắng giá 20kg/1.5 triệu
https://www.alibaba.com/product-det...yhwP&priceId=c97a9571c3694b19afae5eb6b3d71b79 ( đã bao gồm tiền đã nhờ bọn order tiểu ngạch) làm thức ăn chính, mỗi ngày ăn 200gr và ăn trong 1 khung giờ cố định nào đó cách 30 phút lại ăn 50gr (ko đc ăn hết lần, ăn sống luôn ko cần nấu gì, bảo quản thì dễ, chỉ cần nhét đại góc nào đó ko có ánh sáng) cách 3 hôm bạn mua ít thịt, cách 1 tuần bạn mua các phần nội tạng rời rạc cái nào rẻ thò mua để ăn, có gan bò gan heo thì tốt, nội tạng ưu tiên mua gan nêú có thể.
Về nấu ăn thì ko gia vị, hơi khổ dâm nhưng nó thực sự tốt hơn cho sức khoẻ. Luôn ăn chín bằng luộc, còn trứng thì ăn đập sống nuốt luôn, tránh đập đứng để dính vỏ là đc.
Còn sữa thì cút hết. Ko được uống sữa. Nghe hơi điên nên mình sẽ giải thích nếu bạn yêu cầu.
Tẩy giun thì tối mình nói, giờ mình bận r ko viết chi tiết đc
