Bị mất ngủ. Rất muốn ngủ nhưng không ngủ được. Giúp t với ae :((

Huyhcl789 · 26/7/21

Tuankt847:
Kiếm ít kush + vài lon bia + ít mồi là ngủ được mà, sáng dậy nó khỏe vc.

cần cỏ gì tầm này, cách ly xin ra mua thuốc còn đéo muốn cho đây

Tuankt847 · 26/7/21

Huyhcl789:
cần cỏ gì tầm này, cách ly xin ra mua thuốc còn đéo muốn cho đây

Giờ chỉ có cách là m thức nguyên 1 ngày. Xong tối ngủ sớm tí là đc.

Huyhcl789 · 26/7/21

Hello276:
Tao thấy thế này. Ông già tau cũng kiểu đó, trước không dùng đt cảm ứng, tối về ko xem cái gì hết, ngày nào muộn lắm là hơn 10h đi ngủ rồi. Giờ mua con ip về dùng, chỉ toàn xem fb với youtube thôi (ban ngày vẫn làm việc nặng), mà đêm toàn 11 12h mới ngủ. Do ánh sáng xanh tiếp xúc lâu làm khó ngủ. Nên nếu được nên hạn chế dùng đt, lúc ngủ bỏ đt ra xa giường (có thể dùng radio hay cái gì đó tương tự để ru ngủ).
2 là tư thế ngủ, nên nằm ngửa , đầu để cao vừa phải, trước khi ngủ nên hít thở thật sâu vài lần (hít thở sâu làm huyết áp chảy tốt hơn, làm nào tiết nhiều hoocmon gây ngủ hơn) . Tau cũng hay thức khuya lắm, nhưng đợt nào áp dụng tốt mấy cái trên thì công dụng rất ổn

m có uống thuốc tăng cường máu não đồ k hay để tự nhiên thôi

Doilahukhong · 26/7/21

Huyhcl789:
r làm s ngủ đc m. Cứ để yên v là ngủ à

Giải quyết cái vđe lm bthan suy nghĩ,thoáng tư tưởng ra ko đặt nặng vào nó nữa tập thể dục hạn chế chất kích thích ( lm lon bia cho dễ ngủ ) v là dần ngủ laii đk thôi

Doilahukhong · 26/7/21

dongdam88:
Em iu sao cũng mất ngủ à .

E nhớ a ko ngủ đk đó tội lm

tttccc · 26/7/21

Vào ytb nghe nhạc tầng số mL tao đã bị nghe dể ngủ .

Soidonghoang2237 · 26/7/21

Doilahukhong:
E bị 2 tháng cơ ngày ngủ 3-4 tiếng thôi.
Nếu ki bệnh tật j thì chắc a đang suy nghĩ cái j cảm giác gánh nặng quá nên khó ngủ, mất ngủ, ngủ ko sâu giấc

M thức nhiều nhỉ. Qua đây thức cùng tao nào.

hoangtuananh23 · 26/7/21

Chẳng mất ngủ bao giờ :doubt:

Doilahukhong · 26/7/21

Soidonghoang2237:
M thức nhiều nhỉ. Qua đây thức cùng tao nào.

A thức vì quay tay còn e là bị stress ko cùng triệu chứng khó lòng mà cách ly cùng nhau đk haizzz đây là đúng thời điểm mà sai ng đó

Hello276 · 26/7/21

Huyhcl789:
m có uống thuốc tăng cường máu não đồ k hay để tự nhiên thôi

Tuỳ tình trạng mài. Nếu khó ngủ quá thì nên kết hợp thuốc. Mài cứ thử áp dụng cách của t cỡ 3,4 ngày sẽ thấy hiệu quả. Nếu nặng hơn thì kết hợp ăn mấy loại rau như rau rút, hoa thiên lý

Soidonghoang2237 · 26/7/21

Doilahukhong:
A thức vì quay tay còn e là bị stress ko cùng triệu chứng khó lòng mà cách ly cùng nhau đk haizzz đây là đúng thời điểm mà sai ng đó.

Mày quay tay cho tao còn tao mát xa cho mày. Đúng người đúng thời điểm chưa.

cucacthancong · 4/8/21

Huyhcl789:
Cở ngày nghỉ dịch cả tuần ở nhà đâm ra mất ngủ ae ạ. Toàn ngủ lúc 4-6h sáng 9h dậy rồi. Hôm qua làm 2 viên thuốc ngủ Stilux 60 ngủ được đến 2h lại dậy ngủ k được đến 6h luôn. T bị cả tuần h cơ thể riệu rả mệt mỏi, ăn uống mất ngon vl. Có ae nào từng bị cho t lời khuyên đi nên như nào.

Chơi thể thao vận động nặng tí, đừng có lên xam nữa

nhatminh2012 · 7/8/21

Huyhcl789:
Cở ngày nghỉ dịch cả tuần ở nhà đâm ra mất ngủ ae ạ. Toàn ngủ lúc 4-6h sáng 9h dậy rồi. Hôm qua làm 2 viên thuốc ngủ Stilux 60 ngủ được đến 2h lại dậy ngủ k được đến 6h luôn. T bị cả tuần h cơ thể riệu rả mệt mỏi, ăn uống mất ngon vl. Có ae nào từng bị cho t lời khuyên đi nên như nào.

1. Nếu tựu lượng bình thường thì bú rượu nhiều vào lúc tối --> dễ ngủ
2. Uống nước vối tươi đặc --> rất buồn ngủ
3. Uống nước: lá, cây, củ đinh năng
...

Minhdat09 · 7/8/21

mày chuẩn bị sẵn chỗ nằm, khăn giấy, sục xong rồi ngủ... ngủ ngon luôn ấy chứ!

T.Bangs · 7/8/21

trùng hợp v, t vừa tham khảo cách chữa xong. Cái ưu tiên hàng đầu là ít nhất 1 tiếng trước ngủ m phải tắt điện thoại vì ánh sáng của nó làm m ko sản sinh đc chất gây buồn ngủ. Sáng 9h ra phơi nắng 15 phút để cải thiện lại đồng hồ sinh học. Ngoài ra có cách cho dân làm biếng là dùng an thần mimosa mua hiệu thuốc và m đặt thời gian đi ngủ lại dần: 4h-3 rưỡi-3h-2h50-2h30 ví dụ v

T.Bangs · 7/8/21

dinh dưỡng hàng ngày cũng quan trọng: mỗi cử ăn hàng ngày nên cùng 1 giờ và ăn nhiều rau, chuối, bơ, yến mạch nếu có để đủ magie: chất giúp m đi ngủ tốt hơn. Lưu ý là buổi tối càng suy nghĩ nhiều, càng stress, thì dẹp mẹ đi đéo ngủ đc =))

Bị mất ngủ. Rất muốn ngủ nhưng không ngủ được. Giúp t với ae :((

Huyhcl789

Tôi là Thằng mặt lồn

Tuankt847

Tôi là Thằng mặt lồn

Huyhcl789

Tôi là Thằng mặt lồn

Doilahukhong

Địt Bùng Đạo Tổ

Doilahukhong

Địt Bùng Đạo Tổ

tttccc

Trâu lái đò

Soidonghoang2237

Xamer mới lớn

hoangtuananh23

Chú bộ đội

Doilahukhong

Địt Bùng Đạo Tổ

Hello276

Lồn phải lá han

Soidonghoang2237

Xamer mới lớn

cucacthancong

Gió lạnh đầu buồi

nhatminh2012

Lỗ đýt gợi cảm

Minhdat09

Con Chym bản Đôn

T.Bangs

Trẩu tre

T.Bangs

Trẩu tre

Có thể bạn quan tâm