Có Hình Gym đi địt cho khoẻ chúng mày ơi
- Tạo bởi Ruarua99
- Start date
kiendaihiep
Chúa tể đa cấp
Tao cũng tập gym mà sao càng tập càng giảm ham muốn nhỉ, giờ chỉ thích ngâm thơ với ngắm trăng 
.. hay là già rồi nó thế!
.. hay là già rồi nó thế!
Sài Gòn Petrolimex
Địt Bùng Đạo Tổ
Cơ bắp cũng hấp dẫn đấy, có thông đýt giao lưu ko
Donamtrungs
Địt mẹ đau lòng
có bài nào tập cặc to ko mày, tao địt khỏe má dạo này thấy cặc hơi bé lại 🐧
chimnhonho16
Địt mẹ đau lòng
Thể thao rất tốt cho sức khỏe lại lợi địt
Sơn Tùng Gia Trưởng
MT-P Entertaiment
Ngon đấy, có show đít ko
sieutromkiss
Thôi vậy thì bỏ
mày ăn uống ntn
tokuda6969
Gió lạnh đầu buồi
tao cũng hóng
sieutromkiss
Thôi vậy thì bỏ
bảo ăn ngày 5-6 bừa thì lười vãi, tao chỉ ăn được 2 bữa trưa tối, sáng nào có hứng mới ăn nên đéo có sức, pushup được 15 cái mệt bở hơi tai
Bữa 1
lean mass 4 muỗng
Bữa 2
cơm trứng,thịt cá v..v
Sau đó đi tập
Bữa sau tập
1 muỗng whey
5qua trưng ga hoặc 300gr ức gà
Bữa 4
Lean mass 4 muỗng
Bữa 5
Bò,gà,trứng xoay nhau
Bữa 6
1 muỗng casein
Tao đang bulking lại nên uông nhiều mass
Ngoài ra uông thêm omega, vitamin, sâm nhung
Tập giáo án push pull leg
Tuần nghỉ 2 ngày
sieutromkiss
Thôi vậy thì bỏ
Tao ko có thời gian để ăn thì phải uông thôi, chứ trứng gà với ức gà rẻ bèo àtao biết ngay mà,tao bữa trưa cơm văn phòng tối cơm sinh viên sáng đá cái bánh mì thì làm sao mà to được
Ngày mày ăn chục quả trứng 1kg ức gà chả đáng bao tiền
Có thời gian với ăn nổi ko thôi
Ko ăn thì khoai, tập ko ăn thì còn đuối hơn
Hải Âu Hấp Hối
Lồn phải lá han
Chân trắng đấy xin tip dưỡng trắng da
Chuyên xạo lone
Sinh lý yếu
Chơi bê đê không
Alfalaval
Mai là mùng một
Y chang tao , nào đi ngắm trăng ngâm thơ hemTao cũng tập gym mà sao càng tập càng giảm ham muốn nhỉ, giờ chỉ thích ngâm thơ với ngắm trăng
Có thể bạn quan tâm
