Hoàng Nam Tiến ăn uống như thế này thì chả trách đoản thọ

mai thỏ nó hút hết dương khí của Tiến béo chứ sao !
Lão Tiến này có tiền có quyền mà đéo tập thể thao thấy người toàn mỡ thừa cảm giác rất chậm chạp không năng động !
Tụi châu âu tầm tỷ phú nó rất quan trọng chuyện ăn uống vs thể thao !
Vì tiền với nó làm ra được nhưng sức khỏe thì ko kéo lại được !
Mấy lão này toàn đớp nội tạng heo + rượu bia thuốc lá rồi gái gú liên tục thì đi sớm ngay !

đéo có hình chó nó tin:

Phương pháp đúng là ăn gián đoạn, cứ cách 12 tiếng ăn/lần, để cơ thể có thời gian tự xử lý rác

Bấm để mở rộng...

Gan thận mày làm gì
Ăn bth thôi gan thận nó tự dọn rác

JKull9x:

Mày ăn 2 bữa là những bữa nào, tao cắt bữa sáng thì làm việc oải lắm

Bấm để mở rộng...

Tao không ăn 2 bữa, ta nói 2 bữa là tao nói với người khác để họ không bị béo.

Chứ thực ra tao ăn theo chế độ nhịn ăn gián đoạn, ăn trong 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng. Tao ăn trong khoảng trong khoảng thời gian từ 6h.00 sáng đến 02h.00 chiều còn đâu là không ăn gì hết.

Trong vòng 8 tiếng từ 06h.00 sáng đến 02h.00 chiều thì có hôm tao ăn 2 bữa, có hôm ăn 1 bữa, và có hôm tao ăn 3 bữa. Miễn là mình thấy đủ chất là được. Trong vòng 8 tiếng đó phải đảm bảo mình lấy đủ chất dinh dưỡng.

Còn 16 kia thì tao không ăn gì cả để cơ thể có chế độ thực bào - loại bỏ những tế bào xấu; ngoài ra nó còn có chế độ loại bỏ mỡ mà giữ lại cơ.

nhìn thằng này hồi trẻ khác đéo gì bé Khôi đâu, cả dân tộc hồi đó nghèo đói mà nhìn thằng Nam như con lợn vậy

đéo có hình chó nó tin:

Phương pháp đúng là ăn gián đoạn, cứ cách 12 tiếng ăn/lần, để cơ thể có thời gian tự xử lý rác

Bấm để mở rộng...

Fasting 12/12 là dành cho người mới tập làm quen sau đạt cảnh giới chịu khổ để khâu mõm rồi thì nâng lên fasting 16/8