Mất ngủ. Help!!!!

nguyenbinhan.bmt

Tôi là Thằng mặt lồn
Trong này có ai có triệu chứng như t k nhỉ, chia sẻ và tư vấn chữa trị giúp t với :(

T năm nay mới 37t mà bình thường ngủ đêm nhiều là dc 5 tiếng đồng hồ, ngủ sớm là dậy sớm, ngủ trễ là dậy trễ.

Còn đi nhậu làm mấy lon hay say cắm đầu thì cũng chỉ ngủ tối đa dc 2-3 tiếng xong dậy là thức luôn tới sáng, k ngủ lại dc.

Mới mấy tuổi ranh mà mất ngủ như này thì mấy năm nữa chắc t khỏi ngủ luôn quá!

Rầu hết sức!!!
 
Kê gối dưới chân cao hơn đầu
Hoặc yoga + thiền + đọc sách 1h trước khi ngủ nha bro
 
Ngày chịch 2-3 nháy cho dễ ngủ, lúc ngủ cởi đồ ra nude, nếu có vợ thì tập cho nó cầm chim mày để sưởi ấm
 

Có thể bạn quan tâm

Top