Gần như là ko, ngủ ko đủ sẽ nhanh già, cơ quan nội tạng mất dần hiệu năng
Ngủ một ngày 5 tiếng
- Tạo bởi Hoanggiap512
- Start date
Ngủ cái Lồn cụ mày 5 tiếng là đủ địt mẹ loại súc vật
nhathaokg02
Hạt giống tầm thần
T khuyên m hãy đọc sách: sao chúng ta lại ngủ.. để biết về giấc ngủ
Đm m mệt mỏi là do ngủ đéo đủ, cày đi ngủ ngày 5 tiếng để dìa già đi sớm..haha
chim_dang_sung
Sinh lý yếu
ngày ngủ 5 tiếng nếu chỉ 1 giai đoạn thì cơ thể tạm điều chỉnh để cân bằng được, chứ còn về lâu về dài lúc Lồn nào cũng như vậy thì một là hẹo sớm, 2 là người đầy bệnh tật. Vì ngủ đủ dài và đủ sâu sẽ giúp cơ thể nôm na là bảo trì lại các lỗi phát sinh trong quá trình vận động hàng ngày, ít bảo trì bảo dưỡng thì lỗi càng nhiều và càng lúc càng nặng hơn thôi. Hãy trân quý cơ thể của mình, sau này già đỡ hối tiếc. Giờ nhiều thằng trẻ hẹo sớm lắm vì dùng như phá
chim_dang_sung
Sinh lý yếu
dĩ nhiên cái j cũng có nhiều góc nhìn, nếu ngủ 8 tiếng mà ko sâu, mắt cứ thao láo trở mình liên tục thì 10 tiếng vẫn mệt mỏi hơn bọn ngủ sâu 3-4 tiếng. Nhưng vẫn có những loại vận động của cơ thể cần một thời gian ngủ và nghỉ dài hơn 5 tiếng để phục hồi tái tạo cơ thể. Nên tùy mỗi người thấy thế nào là phù hợp nhất cho cơ thể mình
Hoanggiap512
Già làng
T biết giấc ngủ quan trọng mà k có thời gian ngủ nên mới phải lên đây hỏi nè 😣😣
Hoanggiap512
Già làng
T cũng vì hoàn cảnh thôi. Giai đoạn ngủ 5 tiếng m nghĩ cơ thể này thích nghi đc bao lâu m, 1 năm hong
HoangLong10
Khổ vì lồn
Vẫn lời khuyên cũ, đi khám bệnh viện là chắc ăn nhất, trình bày rõ ràng với bác sĩ - em ngủ 1 ngày tối đa 5 tiếng, tại em làm 2 jobs, em bắt buộc phải thế trong mấy tháng tới. Giờ bsi tư vấn cho em làm sao nâng cao sức khỏe. Đi khám mấy ông tổng quát có tiếng ấy, chứ lên đây khuyên cũng bằng thừa, nhiều luồng ý kiến m cũng mông lung.
Hoanggiap512
Già làng
Hoanggiap512
Già làng
Địt cả lò tổ tông nhà mày tin vào những bài báo khoa học kêu ngủ 5 tiếng vẫn đủ, đó là ng ta có thời gian và điều kiện
Chứ dịt bố mày làm công nhân, lao động cả ngày 11 12 tiếng mà về ngủ đc 5 tiếng thì sống đéo thọ đâu con chó
Hoanggiap512
Già làng
Chân thành xin liệu trình ngủ 5 tiếng khoa học ạ.
Thật sự rất biết ơn
Làm cv nặng thì mới ra vấn đề chứ làm văn phòng hoặc it thì sức m tụt m cũng chả biết rõ đc đâu. Muốn biết sức khỏe rõ nhất thì đi tập gym là biết, hôm nào đuối là biết ngay
Spark & Ignite
Bò lái xe
mày đang trong môi trường làm 2 jobs thì khó góp ý quá.
thử tạo 1 góc ngủ tại chỗ làm xem sao, tận dụng giấc ngủ 15 phút, đang họp mà buồn ngủ thì cũng rúc đi ngủ luôn, ngủ ngay lúc buồn ngủ là hồi phục nhanh nhất và đỡ tốn thời gian nhất.
định thần lại công việc xa nhất là 1 tuần thôi, nghĩ nhiều về công việc sẽ kéo dài nhiều tháng lại tạo áp lực mệt mỏi.
chúc mày hết stress để chia sẻ cơ hội làm việc 2 jobs cho tụi tao
thử tạo 1 góc ngủ tại chỗ làm xem sao, tận dụng giấc ngủ 15 phút, đang họp mà buồn ngủ thì cũng rúc đi ngủ luôn, ngủ ngay lúc buồn ngủ là hồi phục nhanh nhất và đỡ tốn thời gian nhất.
định thần lại công việc xa nhất là 1 tuần thôi, nghĩ nhiều về công việc sẽ kéo dài nhiều tháng lại tạo áp lực mệt mỏi.
chúc mày hết stress để chia sẻ cơ hội làm việc 2 jobs cho tụi tao
Làm cv nặng thì mới ra vấn đề chứ làm văn phòng hoặc it thì sức m tụt m cũng chả biết rõ đc đâu. Muốn biết sức khỏe rõ nhất thì đi tập gym là biết, hôm nào đuối là biết ngay
Sở Đại Hiệp
Trẻ trâu
m nên nghỉ vài ngày cho hồi sức đi rồi kết hợp thêm tập thể dục ăn uống bổ sung
À nên uống bổ sung các loại vitamin tổng hợp+ dầu cá, ít ăn rau thì uống thêm viên tảo biển
Người bt ít khi ăn uống đủ các chất lắm,
Mày uống vitamin bổ sung thì sức khỏe mày sẽ sức cày m có thể tăng 15 đến 30% tùy người
À còn vấn đề thời gian ngủ thì t khuyên m nên ráng ngủ đủ giờ, riêng tao thiếu ngủ tầm 1 tuần là đầu óc ngu ngu rồi
À nên uống bổ sung các loại vitamin tổng hợp+ dầu cá, ít ăn rau thì uống thêm viên tảo biển
Người bt ít khi ăn uống đủ các chất lắm,
Mày uống vitamin bổ sung thì sức khỏe mày sẽ sức cày m có thể tăng 15 đến 30% tùy người
À còn vấn đề thời gian ngủ thì t khuyên m nên ráng ngủ đủ giờ, riêng tao thiếu ngủ tầm 1 tuần là đầu óc ngu ngu rồi
Seako
Cái lồn nhăn nheo
Thế chịu rồi, m k vận động thì khó khoẻ lắm, tạm thời ăn uống nhiều rau xanh, và hạn chế món nhiều dầu mỡ bạn nhé
sexislife1
Súng hết đạn
Bổ sung chất bổ vô cho nó khỏe khỏe xíu
Timlaigiacmo040991
Xàm 0 Lít
tau ở nhật 5 năm rồi ngày ngủ 5 tiếng k có thứ 7 hay cn luôn. lâu lâu chỉ nghĩ 1 ngày đệ dọn phòng và nằm ngủ
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
Ngày 5 tiếng thì tới 35 đột quỵ chết mẹ
CoNguyetPhuongNguyen
Con chim biết nói
Đm tao giờ cũng suy nghĩ nhiều mất ngủ, ngày chắc ngủ được 3-4 tiếng là căng.
Ngủ nhiều hay ít nó là do cơ thể mày, cơ thể nó có cơ chế self-defense. Khi mày thiếu ngủ nó sẽ báo hiệu thiếu tập trung mắt díp lại để mày cảm thấy muốn nghỉ ngơi bằng cách đi ngủ. Còn nó không báo hiệu thì đéo sao đâu. Cái ngủ ngày 8h nó rất tào lao. Cơ thể mỗi người là khác nhau, công việc, sức khoẻ, môi trường sống rất nhiều yếu tố
Tao lúc nào làm chơi chơi thì ngày ngủ 5h cũng không sao. Lúc nào đầu óc căng thẳng làm việc mệt thì ngủ 9h vẫn ngáp lên ngáp xuống.
Trên này nhiều thằng chắc chém gió chuyện địt bọp. Chứ tao mới gần 30 mà có thời gian ngày nào cũng 1 nháy. Được hơn tháng thì như thằng nghiện, đi khám bác sĩ bảo suy nhược cơ thể. Phải dừng lại ngay
Tao lúc nào làm chơi chơi thì ngày ngủ 5h cũng không sao. Lúc nào đầu óc căng thẳng làm việc mệt thì ngủ 9h vẫn ngáp lên ngáp xuống.
Trên này nhiều thằng chắc chém gió chuyện địt bọp. Chứ tao mới gần 30 mà có thời gian ngày nào cũng 1 nháy. Được hơn tháng thì như thằng nghiện, đi khám bác sĩ bảo suy nhược cơ thể. Phải dừng lại ngay
Tao ngủ 1 ngày chỉ 5-6 tiếng thôi mấy năm nay nè. ~12h ngủ. 6h-6.15 sáng dậy chuẩn bị đưa con đi học. Trưa ngủ 30 phút. Tao 38t ai nhìn cũng kêu trẻ. Tao nhìn còn trẻ hơn thằng em tao 33t. Sáng tao ăn ít hoặc ăn lung tung nhẹ cho có. Trưa chiều thì ăn nhiều, ăn ngon. Tao uống thêm viên kẽm, lúc thì 1 viên vitamin mỗi ngày. Chiều tối thì thể thao 2 tiếng. Tao thấy khoẻ mạnh bình thường. Body da dẻ ngon lành
Hoanggiap512
Già làng
Thật ngưỡng mộ . Cho t xin chế độ ăn uống sinh hoạt của m đc k. Làm sao m ngủ 5 tiếng trong vòng 5 năm đc
Có thể bạn quan tâm
