anhngoquoc
Gió lạnh đầu buồi
1. Đột ngột Im Lặng (Silent Treatment)
Đột ngột ngắt kết nối, không trả lời tin nhắn, k nghe máy. 👉Làm đối phương bối rối, lo lắng và cuối cùng phải chủ động nhượng bộ, xin lỗi hoặc tìm mọi cách để làm hòa dù đôi khi không rõ mình đã làm sai điều gì.
2. Đóng Vai Nạn Nhân (Playing the Victim)
Xoay chuyển tình thế để bản thân luôn trở thành người chịu thiệt thòi , tổn thương trong mọi tình huống 👉 Khơi gợi sự thương hại và ép người đối phương bỏ đi sự bất bình của mình để quay sang an ủi, dỗ dành.
3. Tạo Cảm Giác Tội Lỗi (Guilt-Tripping)
Thường xuyên "đào bới" lại những lỗi lầm trong quá khứ, liên tục nhấn mạnh những hy sinh, thiệt thòi của bản thân 👉Khiến đối phương cảm thấy mắc nợ và tồi tệ về bản thân, từ đó dễ dàng tuân theo những yêu cầu hoặc đòi hỏi mới để "bù đắp".
4. Thái Độ Thụ Động - Hung Hăng (Passive-Aggressiveness)
Bề ngoài tỏ ra bình thường, nói không sao nhưng lại đi kèm với thái độ hằn học, thở dài, đóng cửa mạnh tay hoặc làm ngơ 👉 Ép đối phương phải tự đoán hay tự suy đoán xem mình đã làm gì sai. Tạo ra một bầu không khí căng thẳng vô hình để ép đối phương phải tự điều chỉnh hành vi theo ý mình.
5. Thao Túng Nhận Thức (Gaslighting)
Phủ nhận những gì đã thực sự xảy ra, bác bỏ cảm xúc của đối phương bằng những câu như: "Anh nhạy cảm quá rồi", "Em chưa bao giờ nói/làm vậy". 👉 Khiến đối phương tự nghi ngờ trí nhớ, cảm xúc và nhận thức của chính mình, từ đó phải phụ thuộc hoàn toàn vào góc nhìn của người thao túng.
6. Rút Lại Tình Cảm Trừng Phạt (Withholding Affection)
Lấy sự quan tâm, lời nói và cử chỉ âu yếm hoặc tình dục làm phần thưởng hoặc hình phạt. Chỉ cho đối phương khi họ ngoan ngoãn nghe lời và rút lại ngay lập tức khi k vừa ý 👉 Kiểm soát đối phương bằng cách tạo ra nỗi sợ bị tước đoạt tình cảm, biến mối quan hệ thành một chuỗi giao dịch có điều kiện.
7. Phép Thử Tam Giác (Triangulation)
Cố tình nhắc đến một người thứ ba (người yêu cũ, đồng nghiệp, bạn thân) với thái độ ngưỡng mộ, hoặc so sánh đối phương với người khác để tạo ra sự ghen tuông ngầm👉 Kích động sự bất an khiến đối phương cảm thấy phải cạnh tranh và nỗ lực nhiều hơn để giữ được sự chú ý.
Đột ngột ngắt kết nối, không trả lời tin nhắn, k nghe máy. 👉Làm đối phương bối rối, lo lắng và cuối cùng phải chủ động nhượng bộ, xin lỗi hoặc tìm mọi cách để làm hòa dù đôi khi không rõ mình đã làm sai điều gì.
2. Đóng Vai Nạn Nhân (Playing the Victim)
Xoay chuyển tình thế để bản thân luôn trở thành người chịu thiệt thòi , tổn thương trong mọi tình huống 👉 Khơi gợi sự thương hại và ép người đối phương bỏ đi sự bất bình của mình để quay sang an ủi, dỗ dành.
3. Tạo Cảm Giác Tội Lỗi (Guilt-Tripping)
Thường xuyên "đào bới" lại những lỗi lầm trong quá khứ, liên tục nhấn mạnh những hy sinh, thiệt thòi của bản thân 👉Khiến đối phương cảm thấy mắc nợ và tồi tệ về bản thân, từ đó dễ dàng tuân theo những yêu cầu hoặc đòi hỏi mới để "bù đắp".
4. Thái Độ Thụ Động - Hung Hăng (Passive-Aggressiveness)
Bề ngoài tỏ ra bình thường, nói không sao nhưng lại đi kèm với thái độ hằn học, thở dài, đóng cửa mạnh tay hoặc làm ngơ 👉 Ép đối phương phải tự đoán hay tự suy đoán xem mình đã làm gì sai. Tạo ra một bầu không khí căng thẳng vô hình để ép đối phương phải tự điều chỉnh hành vi theo ý mình.
5. Thao Túng Nhận Thức (Gaslighting)
Phủ nhận những gì đã thực sự xảy ra, bác bỏ cảm xúc của đối phương bằng những câu như: "Anh nhạy cảm quá rồi", "Em chưa bao giờ nói/làm vậy". 👉 Khiến đối phương tự nghi ngờ trí nhớ, cảm xúc và nhận thức của chính mình, từ đó phải phụ thuộc hoàn toàn vào góc nhìn của người thao túng.
6. Rút Lại Tình Cảm Trừng Phạt (Withholding Affection)
Lấy sự quan tâm, lời nói và cử chỉ âu yếm hoặc tình dục làm phần thưởng hoặc hình phạt. Chỉ cho đối phương khi họ ngoan ngoãn nghe lời và rút lại ngay lập tức khi k vừa ý 👉 Kiểm soát đối phương bằng cách tạo ra nỗi sợ bị tước đoạt tình cảm, biến mối quan hệ thành một chuỗi giao dịch có điều kiện.
7. Phép Thử Tam Giác (Triangulation)
Cố tình nhắc đến một người thứ ba (người yêu cũ, đồng nghiệp, bạn thân) với thái độ ngưỡng mộ, hoặc so sánh đối phương với người khác để tạo ra sự ghen tuông ngầm👉 Kích động sự bất an khiến đối phương cảm thấy phải cạnh tranh và nỗ lực nhiều hơn để giữ được sự chú ý.


