Live Thằng nào đã giảm cân thành công??

M

mazdaboy

Khổ vì lồn
Hiện tại tao thừa cân quá, mọi thứ ịt ọt vẫn ổn nhưng thấy nhan sắc đi xuống. Tao vẫn đi bộ + chạy 30-40p/tuần 3 lần. Nhưng mật độ ăn uống rượu chè dầy quá. Bảo giảm ăn k thế giảm được vì công việc rồi mqh xã hội đi đớp liên tục. Uống và k ăn k chịu được. Có thằng nào biết loại thực phẩm chức năng nào và đã sử dụng mà giảm đc cân thành công ko share cho tao phát. Giảm từ từ thoii k hại sức khoẻ. Hậu tạ vài cái lol loli🌚
 
đéo có cách nào để giảm cân khỏe mạnh nếu k giảm ăn, nói thế cho vuông :))
 
Giame cân nhanh mà lười ấy thì chỉ có nhịn ăn gián đoạn thôi. T thử 2 tuần giảm đc 3 kg rồi, còn phương pháp này cũng khá hại nên thằng nào có tgian thì nên đi tập tành thâm hụt calo là tốt nhất. Còn đéo có tgian đi tập hãy sử dụng.
 
mazdaboy:
Tao cũng cắt tinh bột, đi ăn say quá làm bát cháo thôi chứ k đau dạ dày vl. Mày chắc tập cường độ cao à
Bấm để mở rộng...
Lúc đó tao cardio dữ lắm. Mà cái quan trọng nhất là cắt hẳn tinh bột trắng. 2 tháng liền toàn ăn khoai lang.
 
Nhan sắc cái lồn gì. Giờ bữa trưa đừng ăn cơm mà thay vào đó táng 3 bịch sữa 200ml,chiều đi nhậu là vừa.
 
giảm ăn nhậu tập thể dục chứ gì nữa. Năm ngoái t 7x cân nghỉ ăn nhậu thể dục nhẹ giờ có 61kg mặc đồ lên đẹp đjt khỏe ầm ầm :))
 
mazdaboy:
Hiện tại tao thừa cân quá, mọi thứ ịt ọt vẫn ổn nhưng thấy nhan sắc đi xuống. Tao vẫn đi bộ + chạy 30-40p/tuần 3 lần. Nhưng mật độ ăn uống rượu chè dầy quá. Bảo giảm ăn k thế giảm được vì công việc rồi mqh xã hội đi đớp liên tục. Uống và k ăn k chịu được. Có thằng nào biết loại thực phẩm chức năng nào và đã sử dụng mà giảm đc cân thành công ko share cho tao phát. Giảm từ từ thoii k hại sức khoẻ. Hậu tạ vài cái lol loli🌚
Bấm để mở rộng...
Inbox tao chỉ cho thuốc giảm cân, ko mệt ko tiêu chảy. Nhậu còn mạnh hơn
 
Tao giảm cân giảm calo, tập gym. Vừa form tao mong muốn giờ tao tập muay thái, lâu lâu đi gym bữa đỡ mất cơ.
Giờ người lên đồ vừa đẹp mà vừa đụ dai vcl. Tuqf hồi tao giảm đc 10 kg tao ăn ko dưới 10 con rau
 
mrcent01:
Giame cân nhanh mà lười ấy thì chỉ có nhịn ăn gián đoạn thôi. T thử 2 tuần giảm đc 3 kg rồi, còn phương pháp này cũng khá hại nên thằng nào có tgian thì nên đi tập tành thâm hụt calo là tốt nhất. Còn đéo có tgian đi tập hãy sử dụng.
Bấm để mở rộng...
Tao thử keto nhưng thấy cứ đơ đơ dái teo cả vào sợ vl😩
 
Kiloph:
Nhan sắc cái lồn gì. Giờ bữa trưa đừng ăn cơm mà thay vào đó táng 3 bịch sữa 200ml,chiều đi nhậu là vừa.
Bấm để mở rộng...
Béo nhìn đụt vl. Ăn như m bảo sợ loét mẹ dạ dày ấy
 
đéo có hình chó nó tin:
Năm 2022 tao nặng 60kg.

Năm 2023 tụi công an càn quét bia rượu ghê quá, tao đéo dám đi ăn nhậu nên sụt còn 45kg, vật giá tăng cao nên tao cũng chỉ ăn cơm nhà.

Bài học là muốn giảm cân thì đừng đi ăn nhậu nữa và chỉ ăn cơm nhà.
Bấm để mở rộng...
Tao là thằng k biết nhậu và k thíc nhậu nhưng cuộc sống nó thế. K nhậu k qhe đc. Thế mới khổ:((
 
mazdaboy:
Hiện tại tao thừa cân quá, mọi thứ ịt ọt vẫn ổn nhưng thấy nhan sắc đi xuống. Tao vẫn đi bộ + chạy 30-40p/tuần 3 lần. Nhưng mật độ ăn uống rượu chè dầy quá. Bảo giảm ăn k thế giảm được vì công việc rồi mqh xã hội đi đớp liên tục. Uống và k ăn k chịu được. Có thằng nào biết loại thực phẩm chức năng nào và đã sử dụng mà giảm đc cân thành công ko share cho tao phát. Giảm từ từ thoii k hại sức khoẻ. Hậu tạ vài cái lol loli🌚
Bấm để mở rộng...
Còn đớp đồ ăn, còn bú cồn thì giảm đéo gì? :)) Thôi cứ an tâm mà ăn uống. Chừng nào già rồi tính sau.
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top