Tml nào có cách giảm cân hiểu quả ko

Đông Môn Khánh · 30/6/22

mấy thằng mập ngộ thiệt, thấy cũng tội.

đụ ngựa mình ăn như hạm, nhưng đéo bao giờ lên ký nổi.

còn tụi nó uống nước, ăn cơm có 1 chén mà lên ký phà phà mập như con trâu nước.

hài vl mấy thằng mập địt =))

taymonkhanh18 · 30/6/22

Ăn theo chế độ eatclean đi mày, tao ăn 1 tháng rưỡi giảm được 9 ký đây. Khoai lang, rau củ, ức gà, thịt bò, lòng trắng trứng, hoa quả kết hợp tập luyện thể thao

huongsenxp · 30/6/22

Đông Môn Khánh:
mấy thằng mập ngộ thiệt, thấy cũng tội.

đụ ngựa mình ăn như hạm, nhưng đéo bao giờ lên ký nổi.

còn tụi nó uống nước, ăn cơm có 1 chén mà lên ký phà phà mập như con trâu nước.

hài vl mấy thằng mập địt

Ờ thằng hom hem nhìn hài vl mấy thằng hom hem

TieuNhi · 30/6/22

Đông Môn Khánh:
mấy thằng mập ngộ thiệt, thấy cũng tội.

đụ ngựa mình ăn như hạm, nhưng đéo bao giờ lên ký nổi.

còn tụi nó uống nước, ăn cơm có 1 chén mà lên ký phà phà mập như con trâu nước.

hài vl mấy thằng mập địt

chưa đến lúc thôi, trước t cũng nói như m, qua tết cái tăng mẹ 10kg, vl

Kangozi · 30/6/22

Chạy bộ, chỉ cần chạy bộ. Đéo cần phải nghĩ thêm gì cả, body gọn, mỡ ít, máu tốt, địt khoẻ. Chán thì kẹp thể thao vào, t tennis với bóng.

huongsenxp · 30/6/22

Kangozi:
Chạy bộ, chỉ cần chạy bộ. Đéo cần phải nghĩ thêm gì cả, body gọn, mỡ ít, máu tốt, địt khoẻ. Chán thì kẹp thể thao vào, t tennis với bóng.

Ok sau khi đọc t đúc rút được cánh giảm rồi

latienthang · 30/6/22

M nhịn ăn được thì đấy là cách hiệu quả nhất. Đéo có cái gì vào mồm thì giảm là cái chắc. Kinh nghiệm vừa giảm 8kg 2 tháng của t.

huongsenxp · 30/6/22

TieuNhi:
chưa đến lúc thôi, trước t cũng nói như m, qua tết cái tăng mẹ 10kg, vl

Đấy dm t cũng mới tăng mà đ nghĩ nhanh thế mấy tml này sủa ghét vc

huongsenxp · 30/6/22

latienthang:
M nhịn ăn được thì đấy là cách hiệu quả nhất. Đéo có cái gì vào mồm thì giảm là cái chắc. Kinh nghiệm vừa giảm 8kg 2 tháng của t.

Ok

latienthang · 30/6/22

Dr.LongCock:
Đạp xe ăn thua ko b

Chắc phải đạp 50km ms ăn thua.

huongsenxp:
Ok

M mua ngũ cốc giảm cân ấy đói quá thì bốc ăn + gói điện giải bù khoáng. Yên tâm giảm luôn

Sơn Tùng Gia Trưởng · 30/6/22

huongsenxp:
Tml có cách giảm tốt ko

Mày mua ít vape pod vị bơ vani ý, hút xong đéo muốn ăn gì nữa :))

huongsenxp · 30/6/22

athas:
Mày mua ít vape pod vị bơ vani ý, hút xong đéo muốn ăn gì nữa

Cái này t làm đc :))

))

huongsenxp · 30/6/22

77,9 kg 1 tháng nữa t update

MohammedDxB · 30/6/22

Lý Công Công:
Tối thay ức gà bằng gì gọn được, tao ko có tiền mua ức gà, khoai lang thì đào được

Mày mua đậu phụ về dán lên vàng vàng như Ức gà luôn

Vnt · 30/6/22

huongsenxp:
Bỏ tiền ra thuê PT nhé mày. Đảm bảo tiếc tiền phải tập và khóa mõm lại thôi

kitkoo · 30/6/22

t trc lòng vòng khoảng 75-82kg, sáng chạy bộ, chiều cầu lông, người nhìn khỏe khoắn vcl.
xong đùng cái từ lúc cách ly tới giờ t lên tận 95kg :))

giờ đi làm mặc đồ xấu vcl, lòi cái bụng với quần áo toàn mặc ko vừa

Maseo · 30/6/22

Mày đi vô mấy chỗ công trường bỏ hoang ban đêm, có mấy thằng ốm ốm hay ngồi đó, mày vô xin tụi nó bí kíp.

huongsenxp · 30/6/22

kitkoo:
t trc lòng vòng khoảng 75-82kg, sáng chạy bộ, chiều cầu lông, người nhìn khỏe khoắn vcl.
xong đùng cái từ lúc cách ly tới giờ t lên tận 95kg giờ đi làm mặc đồ xấu vcl, lòi cái bụng với quần áo toàn mặc ko vừa

Nhìn khác vãi đái mặt như kiểu bị sưng ý :))

yéuinhly · 30/6/22

T giảm theo thg nàu dc 3kg r

user@135 · 30/6/22

huongsenxp:
Tml có cách giảm tốt ko

Mày hỏi tml @honghainhi kìa nó tư vấn cho. :look_down:

Sugar_daddy · 30/6/22

huongsenxp:
View attachment 809508
77,9 kg 1 tháng nữa t update

Mày cao bao nhieu ?

lưu bị · 30/6/22

Ăn ít cơm, ít thịt, đồ dầu mỡ, tăng cường ăn rau, hoa quả uống nước, hạn chế đồ ngọt với cả tập thể dục điều độ chắc chắn giảm nhiều đó mày

huongsenxp · 30/6/22

Sugar_daddy:
Mày cao bao nhieu ?

1m69

Sugar_daddy · 30/6/22

huongsenxp:
1m69

Uhm vậy cũng hơi péo tí, giờ mày đang quen mồm ăn mà kêu nhịn để giảm cân hơi khó. Giờ muốn giam phải chon khẩu phần ăn ít dầu mỡ, tinh bột, bánh kẹo đồ ngọt. Không cần mày kiêng ăn nhưng tránh khẩu phần như trên là dc. Ăn vừa no đủ chứ đừng ăn cho đẫy bụng. Tránh ăn buổi tối quá no. Quan trong nhất là tập thể duc đều đặn 45 phút mỗi ngày. Bảo đảm mày sẽ giảm cân liền. Tao cao bằng mày, ngày xưa nặng 80 kgs giờ giảm còn 70kgs.

huongsenxp · 30/6/22

Sugar_daddy:
Uhm vậy cũng hơi péo tí, giờ mày đang quen mồm ăn mà kêu nhịn để giảm cân hơi khó. Giờ muốn giam phải chon khẩu phần ăn ít dầu mỡ, tinh bột, bánh kẹo đồ ngọt. Không cần mày kiêng ăn nhưng tránh khẩu phần như trên là dc. Ăn vừa no đủ chứ đừng ăn cho đẫy bụng. Tránh ăn buổi tối quá no. Quan trong nhất là tập thể duc đều đặn 45 phút mỗi ngày. Bảo đảm mày sẽ giảm cân liền. Tao cao bằng mày, ngày xưa nặng 80 kgs giờ giảm còn 70kgs.

Uhm tks m cách đây 1 năm t có 60kg thôi h béo phì cmnr

Tml nào có cách giảm cân hiểu quả ko

Đẹp trai mà lại có tài

Đẹp trai mà lại có tài

Chúa tể đa cấp

Trẩu tre

Tâm hồn dẩm chúa

Chúa tể đa cấp

Chúa tể đa cấp

Chúa tể đa cấp

Chúa tể đa cấp

Chúa tể đa cấp

MT-P Entertaiment

Chúa tể đa cấp

Chúa tể đa cấp

Phó thường dân

Tôi là Thằng mặt lồn

Địt xong chạy

Thanh niên Ngõ chợ

Chúa tể đa cấp

Thích phó đà

Người phá đò sông Đà

Gió lạnh đầu buồi

Đẹp trai mà lại có tài

Chúa tể đa cấp

Gió lạnh đầu buồi

Chúa tể đa cấp

Có thể bạn quan tâm