anh bình đây
Thanh niên hoi
Những thói quen xấu như hút thuốc, xem sex, thủ dâm,... Topic này sẽ bàn luận về cách từ bỏ nhé, thằng nào có kinh nghiệm chia sẻ đi.
Từ bỏ thói quen xấu ( topic nghiêm túc)
- Tạo bởi anh bình đây
- Start date
anh bình đây
Thanh niên hoi
anh bình đây
Thanh niên hoi
260887
Lồn phải lá han
Đầu tiên m phải lập mục tiêu. Khi có mục tiêu rồi mới đến bước tiếp theo. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sau 21 ngày duy trì liên tục thì có thể bỏ bất cứ thói quen nào k bị chi phối nữa.
Sau đấy tùy mục tiêu nội dung mà vạch ra kế hoạch thực hiện.
Ví dụ bỏ thuốc sau 21 ngày, mỗi ngày bt m hút 1 gói.
Ngày đầu tiên thì mua gói rút bớt 5 điếu để chỉ còn 15 chia ra sáng 5 chiều 5 tối 5. Thực hiện nghiêm túc theo kế hoạch vạch ra nếu quá thì tự m phải làm lại đến lúc nào đạt kế hoạch ngày 1 mới tính tới ngày 2.
Số lượng giảm dần có thể thay bằng kẹo...
Nói chung là chỉ cần quyết tâm là đc.
T thì bỏ cái bỏ cái vèo 3 tháng k đụng điếu nào nhưng thấy bỏ đéo đc cái gì những lúc suy tư 1 mình lại hút lại cho hợp với ly cf đen k đường
Sau đấy tùy mục tiêu nội dung mà vạch ra kế hoạch thực hiện.
Ví dụ bỏ thuốc sau 21 ngày, mỗi ngày bt m hút 1 gói.
Ngày đầu tiên thì mua gói rút bớt 5 điếu để chỉ còn 15 chia ra sáng 5 chiều 5 tối 5. Thực hiện nghiêm túc theo kế hoạch vạch ra nếu quá thì tự m phải làm lại đến lúc nào đạt kế hoạch ngày 1 mới tính tới ngày 2.
Số lượng giảm dần có thể thay bằng kẹo...
Nói chung là chỉ cần quyết tâm là đc.
T thì bỏ cái bỏ cái vèo 3 tháng k đụng điếu nào nhưng thấy bỏ đéo đc cái gì những lúc suy tư 1 mình lại hút lại cho hợp với ly cf đen k đường
LongHaivuong
Chú bộ đội
Mấy cái khác t bỏ được , còn thuốc lá t không thích bỏ
anh bình đây
Thanh niên hoi
Nói như mày dễ quá, vài ngày đầu cảm giác ham muốn lại trỗi dậy, đâu vào đấy. Dùng ý chí khó lắmĐầu tiên m phải lập mục tiêu. Khi có mục tiêu rồi mới đến bước tiếp theo. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sau 21 ngày duy trì liên tục thì có thể bỏ bất cứ thói quen nào k bị chi phối nữa.
Sau đấy tùy mục tiêu nội dung mà vạch ra kế hoạch thực hiện.
Ví dụ bỏ thuốc sau 21 ngày, mỗi ngày bt m hút 1 gói.
Ngày đầu tiên thì mua gói rút bớt 5 điếu để chỉ còn 15 chia ra sáng 5 chiều 5 tối 5. Thực hiện nghiêm túc theo kế hoạch vạch ra nếu quá thì tự m phải làm lại đến lúc nào đạt kế hoạch ngày 1 mới tính tới ngày 2.
Số lượng giảm dần có thể thay bằng kẹo...
Nói chung là chỉ cần quyết tâm là đc.
T thì bỏ cái bỏ cái vèo 3 tháng k đụng điếu nào nhưng thấy bỏ đéo đc cái gì những lúc suy tư 1 mình lại hút lại cho hợp với ly cf đen k đường
anh bình đây
Thanh niên hoi
Nói coi bỏ sex, thủ dâm xem
260887
Lồn phải lá han
Q
Ngày nào k đạt thì phải làm lại.
Bình thường m hút 1 gói 20 điếu thì rút lại còn 15 18 điếu rồi giảm dần.
m duy trì đúng 21 ngày với bất cứ điều gì nó sẽ thành thói quen thôi.
Chính vì thế nên m mới giảm cường độ dần dần và làm theo đúng kế hoạch.
Ngày nào k đạt thì phải làm lại.
Bình thường m hút 1 gói 20 điếu thì rút lại còn 15 18 điếu rồi giảm dần.
m duy trì đúng 21 ngày với bất cứ điều gì nó sẽ thành thói quen thôi.
Con trym nhỏ
Kích Dục Đại Sư
Toàn những thứ dùng mãi mới nghiện. Bỏ là bỏ thế nào thằng kia.
LongHaivuong
Chú bộ đội
Tâm m phải thật sự muốn bỏ , còn tâm mày không muốn bỏ thì làm mọi cách m cũng không bỏ được , cứ mỗi lần t tính thẩm du tao lại nghĩ đến bệnh này bệnh kia nhất là bị thận tao hay xem những bệnh liên quan đến thận , nào là chạy thận này kia
anh bình đây
Thanh niên hoi
Cút
KrazyNoizer
Địt xong chạy
@Hotboidn91 @veconlonton @freestyle_89 @Lenovo11 chia sẻ kinh nghiệm từ bỏ thói quen yêu cảng cho bê hường
anh bình đây
Thanh niên hoi
freestyle_89
Địt Bùng Đạo Tổ
KrazyNoizer
Địt xong chạy
quả là cao nhân, chơi dai hơn để bê hường cảm thấy thua kém, tự nhục và treo dá* đến chết @Hotboidn91sem xes súc bình xăng nó ko xấu, biết cách điều độ tập luyện làm mình chơi dai hơn
anh bình đây
Thanh niên hoi
Cút nẹ mày đusem xes súc bình xăng nó ko xấu, biết cách điều độ tập luyện làm mình chơi dai hơn
Vnindex1000
Gió lạnh đầu buồi
Thử đọc cuốn này xem có hiệu quả không
https://www.fahasa.com/thay-doi-ti-...ic-habits.html?fhs_campaign=COLA_TMDT_HETHONG
https://www.fahasa.com/thay-doi-ti-...ic-habits.html?fhs_campaign=COLA_TMDT_HETHONG
Lenovo11
Trưởng lão
Nghe N 10 tizi
freestyle_89
Địt Bùng Đạo Tổ
anh xúc bình xăng đâyÔng anh tao trước bỏ thuốc đột ngột xong ốm lên ốm xuống đéo còn ra hồn người. Còn bỏ từ từ thì có cl mà bỏ được. Quên mẹ đi.
Nói chung là mày phải thấy tác hại ngay trước mắt, ví dụ như đi khám bác sĩ bảo sắp ung thư phổi thì lúc đó chúng m mới bỏ được. Hoặc phải có quyết tâm hơn người.
Nói chung là mày phải thấy tác hại ngay trước mắt, ví dụ như đi khám bác sĩ bảo sắp ung thư phổi thì lúc đó chúng m mới bỏ được. Hoặc phải có quyết tâm hơn người.
Trước khi đi ngủ cố vận động kiểu đi bộ tầm 30’, khô mồ hôi xong tắm cái cho hạ thân nhiệt xuống. Hạ thân nhiệt thì sẽ dễ ngủ hơn.
Đi ngủ rồi thì vứt mẹ cái điện thoại đi. Trước lúc ngủ 30’ đừng có lướt đthoai vì màn hình đthoai có ánh sáng xanh sẽ cưỡng chế cảm giác buồn ngủ của mày.
Ban ngày thì đừng có ngủ nhiều. Đéo ngủ càng tốt. Cứ thế tầm 1 tuần là cơ thể sẽ quen thôi
An.daytrading
Trai thôn
Khó lắm, vì con người có tâm sinh lý chỉ có bận bịu hay cản trở về thời gian tiền bạc mới bỏ được thôi
Hoặc hành động như 1 cái máy, loại bỏ bớt cảm xúc
Mà tui thì tui không dính vào cái ảnh hương sức khỏe chứ mấy sở thích làm mình vui thì kệ
😆
Hoặc hành động như 1 cái máy, loại bỏ bớt cảm xúc
Mà tui thì tui không dính vào cái ảnh hương sức khỏe chứ mấy sở thích làm mình vui thì kệ
😆
Có thể bạn quan tâm
