Cách ngủ sớm

[Lam_ng]

Uống cả thuốc ngủ rồi mà vẫn không chỉnh được giờ ngủ là kiểu gì nhỉ Vẫn cứ 1-2h sáng xong dậy lừ đừ mệt mỏi cả ngày

 

[mot_dem_say]

thức trắng 1 đêm đi rồi hôm sau 9h tối đi ngủ là đồng hồ sinh học reset lị nhé

 

[TrieuTuLong79]

thức trắng 1 đêm đi rồi hôm sau 9h tối đi ngủ là đồng hồ sinh học reset lị nhé

Tao cũng vậy.

 

[Lam_ng]

thức trắng 1 đêm đi rồi hôm sau 9h tối đi ngủ là đồng hồ sinh học reset lị nhé

Cũng thử rồi mà đâu lại vào đấy chán vl

 

[thatbatngo]

Cai mấy cái như điện thoại máy tính trước khi đi ngủ 1 2 tiếng thì sẽ dễ ngủ hơn á

 

[TrieuTuLong79]

Cũng thử rồi mà đâu lại vào đấy chán vl

1 ngày ko dc thì 2 ngày ko ngủ luôn, đừng nằm.

 

[votdienvotdien is verified member.]

Phá làng phá xóm bị nó đấm nhập viện là khỏi

 

[Bocachica]

Xem tiktok ít thôi m ơi, t thấy tiktok hại não vc thật đó

 

[Dicktator]

ko ngủ trưa, tập thể dục chiều . nói ko với chất kích thích cà phê thuốc lá thuốc lắc thuốc lào ✋

 

[thichcuxem]

Uống cả thuốc ngủ rồi mà vẫn không chỉnh được giờ ngủ là kiểu gì nhỉ Vẫn cứ 1-2h sáng xong dậy lừ đừ mệt mỏi cả ngày

Uống thuốc của t đi. Ngủ ngon như chó con no sữa .

 

[Chùa Giận]

Bước 1 : Bỏ chơi xàm..
Bước 2 : ...

 

[Dophong123@]

t đợt trước 1 2 giờ mới ngủ sáng 6r dậy, thành quen luôn, đi ngủ lúc 11h là 1 2 giờ lại tỉnh éo ngủ được. Xong t chuyển qua vận động nhiều, trước khi ngủ đọc sách cái ngủ sớm vl

 

[Lam_ng]

ăn salad cà rốt và phô mai

Thật á phô mai gì ? T thích burrata thôi có được koooo

 

[Lam_ng]

Xem tiktok ít thôi m ơi, t thấy tiktok hại não vc thật đó

T ko xem TikTok mấy m ơi

 

[votdienvotdien is verified member.]

Uống thuốc trị trầm cảm

 

[TrieuTuLong79]

Đm ghê thế có khi nào ngủ luôn ko thức ko tml.

Ko nhá🤣

 

[Quan - and]

phệt cái là ngủ ngon em nhé

 

[Dicktator]

ăn chuối sau buổi tối, có cái chất tên khoa học là clq gì đấy, đéo nhớ . gây buồn ngủ

 

[Lam_ng]

loại gì m thích ăn là dc thoải mái, combo salad cà rốt phô mai làm giảm triệt để serotonin(quá cao gây khó ngủ) trong não m

Hay vậy. M có phải chuyên tìm hiểu về nutrition ko mà am hiểu quá v ?

 

[Nguyễn Công Phượng [CP10]]

Uống cả thuốc ngủ rồi mà vẫn không chỉnh được giờ ngủ là kiểu gì nhỉ Vẫn cứ 1-2h sáng xong dậy lừ đừ mệt mỏi cả ngày

Nnhậu 1 tuần liên lúc 5h rùi về 9h ngủ
từ từ quen

 

[veozet1]

ăn chuối sau buổi tối, có cái chất tên khoa học là clq gì đấy, đéo nhớ . gây buồn ngủ

Melatonin chứ còn gì nữa.

 

[Latios]

Hay vậy. M có phải chuyên tìm hiểu về nutrition ko mà am hiểu quá v ?

avatar của bạn là ảnh bé nào vậy, nhìn hút hồn thiệt á

 

[Bbufalo]

Cai mấy cái như điện thoại máy tính trước khi đi ngủ 1 2 tiếng thì sẽ dễ ngủ hơn á

bỏ đt xuống tao lại ko ngủ được
Cầm dt tao mới buồn ngủ

 

[Lam_ng]

Đúng người ta bảo ăn được ngủ được là tiên. Ít nhất t vẫn ngủ được. Có đợt kia t ko ngủ được như lúc chơi tem hoặc luôn mơ ác mộng t sợ vl

 

[Alooooooo]

5 giờ dậy đi thằng Lồn