Cách ngủ sớm

Lam_ng · 22/11/23

Uống cả thuốc ngủ rồi mà vẫn không chỉnh được giờ ngủ là kiểu gì nhỉ :pudency:

Vẫn cứ 1-2h sáng xong dậy lừ đừ mệt mỏi cả ngày :go:

mot_dem_say · 22/11/23

thức trắng 1 đêm đi rồi hôm sau 9h tối đi ngủ là đồng hồ sinh học reset lị nhé :feel_good:

TrieuTuLong79 · 22/11/23

mot_dem_say:
thức trắng 1 đêm đi rồi hôm sau 9h tối đi ngủ là đồng hồ sinh học reset lị nhé

Tao cũng vậy.

Lam_ng · 22/11/23

mot_dem_say:
thức trắng 1 đêm đi rồi hôm sau 9h tối đi ngủ là đồng hồ sinh học reset lị nhé

Cũng thử rồi mà đâu lại vào đấy chán vl

thatbatngo · 22/11/23

Cai mấy cái như điện thoại máy tính trước khi đi ngủ 1 2 tiếng thì sẽ dễ ngủ hơn á

TrieuTuLong79 · 22/11/23

Lam_ng:
Cũng thử rồi mà đâu lại vào đấy chán vl

1 ngày ko dc thì 2 ngày ko ngủ luôn, đừng nằm.

votdien · 22/11/23

Phá làng phá xóm bị nó đấm nhập viện là khỏi

Bocachica · 22/11/23

Xem tiktok ít thôi m ơi, t thấy tiktok hại não vc thật đó

Dicktator · 22/11/23

ko ngủ trưa, tập thể dục chiều . nói ko với chất kích thích cà phê thuốc lá thuốc lắc thuốc lào ✋

thichcuxem · 22/11/23

Lam_ng:
Uống cả thuốc ngủ rồi mà vẫn không chỉnh được giờ ngủ là kiểu gì nhỉ Vẫn cứ 1-2h sáng xong dậy lừ đừ mệt mỏi cả ngày

Uống thuốc của t đi. Ngủ ngon như chó con no sữa .

Chùa Giận · 22/11/23

Bước 1 : Bỏ chơi xàm..
Bước 2 : ...

Dophong123@ · 22/11/23

t đợt trước 1 2 giờ mới ngủ sáng 6r dậy, thành quen luôn, đi ngủ lúc 11h là 1 2 giờ lại tỉnh éo ngủ được. Xong t chuyển qua vận động nhiều, trước khi ngủ đọc sách cái ngủ sớm vl

Lam_ng · 22/11/23

patrick_lee:
ăn salad cà rốt và phô mai

Thật á

phô mai gì ? T thích burrata thôi có được koooo

Lam_ng · 22/11/23

Bocachica:
Xem tiktok ít thôi m ơi, t thấy tiktok hại não vc thật đó

T ko xem TikTok mấy m ơi

votdien · 22/11/23

Uống thuốc trị trầm cảm

TrieuTuLong79 · 22/11/23

gacontapchoi:
Đm ghê thế có khi nào ngủ luôn ko thức ko tml.

Ko nhá🤣

Quan - and · 22/11/23

phệt cái là ngủ ngon em nhé

Dicktator · 22/11/23

ăn chuối sau buổi tối, có cái chất tên khoa học là clq gì đấy, đéo nhớ . gây buồn ngủ

Lam_ng · 22/11/23

patrick_lee:
loại gì m thích ăn là dc thoải mái, combo salad cà rốt phô mai làm giảm triệt để serotonin(quá cao gây khó ngủ) trong não m

Hay vậy. M có phải chuyên tìm hiểu về nutrition ko mà am hiểu quá v ?

Nguyễn Công Phượng [CP10] · 22/11/23

Lam_ng:
Uống cả thuốc ngủ rồi mà vẫn không chỉnh được giờ ngủ là kiểu gì nhỉ Vẫn cứ 1-2h sáng xong dậy lừ đừ mệt mỏi cả ngày

Nnhậu 1 tuần liên lúc 5h rùi về 9h ngủ
từ từ quen

veozet1 · 22/11/23

Dicktator:
ăn chuối sau buổi tối, có cái chất tên khoa học là clq gì đấy, đéo nhớ . gây buồn ngủ

Melatonin chứ còn gì nữa.

Latios · 22/11/23

Lam_ng:
Hay vậy. M có phải chuyên tìm hiểu về nutrition ko mà am hiểu quá v ?

avatar của bạn là ảnh bé nào vậy, nhìn hút hồn thiệt á

Bbufalo · 22/11/23

thatbatngo:
Cai mấy cái như điện thoại máy tính trước khi đi ngủ 1 2 tiếng thì sẽ dễ ngủ hơn á

bỏ đt xuống tao lại ko ngủ được
Cầm dt tao mới buồn ngủ

Lam_ng · 22/11/23

Đúng người ta bảo ăn được ngủ được là tiên. Ít nhất t vẫn ngủ được. Có đợt kia t ko ngủ được như lúc chơi tem hoặc luôn mơ ác mộng t sợ vl

Alooooooo · 22/11/23

5 giờ dậy đi thằng Lồn

Cách ngủ sớm

Tho hong dam dang Hội Tam Hoàng

Thôi vậy thì bỏ

Phó thường dân

Tho hong dam dang Hội Tam Hoàng

Xàm 0 Lít

Phó thường dân

Trưởng lão

Bò lái xe

Thần điêu đại bịp

Kích Dục Đại Sư

Xamer mới lớn

Địt xong chạy

Tho hong dam dang Hội Tam Hoàng

Tho hong dam dang Hội Tam Hoàng

Trưởng lão

Phó thường dân

Địt xong chạy

Thần điêu đại bịp

Tho hong dam dang Hội Tam Hoàng

Lỗ đýt gợi cảm

Bò lái xe

Gió lạnh đầu buồi

Chúa tể đa cấp

Tho hong dam dang Hội Tam Hoàng

Con chim biết nói

Có thể bạn quan tâm