Cách ngủ sớm

[Lam_ng]

Ngủ từ 9-10 giờ
Nghe podcast xàm lông để đầu ko suy nghĩ nữa

T nghe podcast chủ đề hay t đ ngủ được t cứ tập trung nghe. Mấy podcast khác giọng chán vl. M recommend cái nào ?

 

[Lam_ng]

Cho tạo thoải mái r m

thế mua làm đ gì m

 

[votdienvotdien is verified member.]

Có cách nào ngủ ít ko chứ t ngủ cũng sớm nhưng toàn 9 10 tiếng, muốn ngủ tầm 7 8 tiếng thui để năng suất í

Tao ngủ 8 tiếng tự động dậy onl xàm thành phản xạ có điều kiện

 

[củ tỏi]

Cảm ơn m, mà sao m lại mất mục đích sống vậy ?

Không được sống như cách mà t muốn thôi m ạ, rồi từ từ đánh mất bản thân

 

[Xamer đệ nhất]

T không dám uống nặng. Có mấy hôm trái gió t hay đau kiểu vận mạch nên t uống 2 cái kia. Night queen uống vào nó thư giãn dễ ngủ chứ ko bngu m ah. Ncl t sợ phụ thuộc thuốc lắm, nhất là mấy thuốc tâm lý

Clorphe thì ko ảnh hưởng mấy.
Còn m đau đầu hoài thì tốt nhất nên đi khám 1 chuyến kiểm tra xem có bất thường gì ko.
Còn tâm lí thì t ko giúp đc, cái nguyên nhân tâm lí thì phải tự m giải quyết ng ngoài ko thể giúp gì nhiều.
T từng uống cả thuốc chống trầm cảm với rồi loạn phân cực. Nên mấy ptcn dùng nhiều cũng ko còn tác dụng.

 

[votdienvotdien is verified member.]

thế mua làm đ gì m

Mới cho tạo hồi tháng 11 thôi còn hồi tháng 10 tao mua acc này

 

[Xamer đệ nhất]

Có cách nào ngủ ít ko chứ t ngủ cũng sớm nhưng toàn 9 10 tiếng, muốn ngủ tầm 7 8 tiếng thui để năng suất í

Cài báo thức chuông báo thức IP mà ko dậy đc nữa thì thua

 

[Lam_ng]

Không được sống như cách mà t muốn thôi m ạ, rồi từ từ đánh mất bản thân

Không biết m thấy thế nào, chứ việc tìm thấy cái gọi là cái “tôi” ( I am) xong lại hoà tan cái đấy đi để thành “không” là hành trình rất tuyệt vời với t. Có thể giờ m cần một phiên bản khác. Chúc m tìm được một tầm nhìn mới nhé

 

[notyourbaby]

Cài báo thức chuông báo thức IP mà ko dậy đc nữa thì thua

Dậy xong tắt ngủ típ

 

[củ tỏi]

Mua ginkgo biloba mà uống chứ đừng mua thuốc ngủ, lờn thuốc là theo thuốc hoài đấy

 

[votdienvotdien is verified member.]

Không được sống như cách mà t muốn thôi m ạ, rồi từ từ đánh mất bản thân

M chán sống mà còn sợ cái chết chưa quyết tự sát dc phải k

 

[Xamer đệ nhất]

Tao nghĩ seduxen là loại hiệu quả nhất, nhưng mà phải kê đơn bác sĩ!

Ncl tự nhiên m ra quầy thuốc kêu bán thuốc ngủ loại kê đơn ít ai dám bán lắm trừ khi m là khách quen thôi. Con lại đều tư vấn tpcn

 

[Supermarkets]

Tao nghĩ seduxen là loại hiệu quả nhất, nhưng mà phải kê đơn bác sĩ!

đéo ăn thua tao thuử rồi

 

[HoangGia88HoangGia88 is verified member.]

Tao tối ngủ k dc, nhảy cầu phát ngủ vĩnh viễn này

 

[Xamer đệ nhất]

Dậy xong tắt ngủ típ

Z là do lí trí của cháu rồi. ca này ko cứu đc

 

[Admc99]

T nghe podcast chủ đề hay t đ ngủ được t cứ tập trung nghe. Mấy podcast khác giọng chán vl. M recommend cái nào ?

Tao nghe Livestream Youtube của Thái Phạm
Nghe âm lượng nhỏ thôi

 

[jamesbond2020]

Ncl tự nhiên m ra quầy thuốc kêu bán thuốc ngủ loại kê đơn ít ai dám bán lắm trừ khi m là khách quen thôi. Con lại đều tư vấn tpcn

Đúng rồi, nhưng mày nghĩ nhóm "Z-drugs" dùng okee k ?

 

[votdienvotdien is verified member.]

Không biết m thấy thế nào, chứ việc tìm thấy cái gọi là cái “tôi” ( I am) xong lại hoà tan cái đấy đi để thành “không” là hành trình rất tuyệt vời với t. Có thể giờ m cần một phiên bản khác. Chúc m tìm được một tầm nhìn mới nhé

Muốn vào trạng thái vô ngã thì 1h khuya đứng dưới trăng là dc m nhé

 

[congoc100]

Mày quay tay hoặc djt nhau xong là ngủ ngon ngay. Kiểu nó mệt nên dễ ngủ

 

[Lam_ng]

Clorphe thì ko ảnh hưởng mấy.
Còn m đau đầu hoài thì tốt nhất nên đi khám 1 chuyến kiểm tra xem có bất thường gì ko.
Còn tâm lí thì t ko giúp đc, cái nguyên nhân tâm lí thì phải tự m giải quyết ng ngoài ko thể giúp gì nhiều.
T từng uống cả thuốc chống trầm cảm với rồi loạn phân cực. Nên mấy ptcn dùng nhiều cũng ko còn tác dụng.

Trước 2015 t cũng bị lưỡng cực vs trầm cảm nhưng t ghét thuốc nên ko đi khám. Mà tầm từ năm 2019 là nó thưa dần, đỉnh điểm trong 2-3năm gần đây t không có dấu hiệu gì nữa rồi.

 

[conlonhong]

Đơn giản mà. Mỗi ngày m đều phải ngủ 7-8 tiếng đúng ko. do đồng hồ sinh học của mày đã bị thay đổi . Nên giờ điều chỉnh theo kiểu dậy sớm, khi dậy sớm dần thành thói quen thì cơ thể mày sẽ tự điều chỉnh lại và sẽ buồn ngủ sớm.

 

[Hieu TKL]

Không được sống như cách mà t muốn thôi m ạ, rồi từ từ đánh mất bản thân

là m bị bố mẹ , cuộc đời , vợ con ,..... khiên m buộc phải sống cách mà m không muốn à , buộc phải hướng đến kiếm tiền mà không được làm điều mình thực sự thích

 

[votdienvotdien is verified member.]

Trước 2015 t cũng bị lưỡng cực vs trầm cảm nhưng t ghét thuốc nên ko đi khám. Mà tầm từ năm 2019 là nó thưa dần, đỉnh điểm trong 2-3năm gần đây t không có dấu hiệu gì nữa rồi.

M có cảm giác k muốn sống k

 

[Lam_ng]

Tao nghe Livestream Youtube của Thái Phạm
Nghe âm lượng nhỏ thôi

Cảm ơn m, tí t nghe

 

[Xamer đệ nhất]

Cu

Đúng rồi, nhưng mày nghĩ nhóm "Z-drugs" dùng okee k ?

Cũng OK.
T thường thấy thường thì sẽ dùng 2 loại cùng lúc để có hiệu quả tốt nhất. Thuốc thì mai xem mới nhớ tên còn giờ nói ngang ko nhớ nổi