honghainhi
Giang hồ mạng 5.0
Chỉ có bọn kiến thức cơ bản éo biết mới dạy ng khác deadlift. Squat đầu tiên phải tập chuyển động khớp hông trước, ok ngon nghẻ mới cho squatNewbie chúng m cho deadlift với squat để sút lưng à. Kĩ thuật đéo có nó ăn mẹ vào lưng thì khổ