M so thế là khập khiễng gymer tầm cỡ cno là hệ khác r, còn m đã xdinh có động lực thì cứ thế tập và tự tạo niềm vui trong việc tập luyện ra là dc
Live Xin tư vấn tập Gym tại nhà, nên tập gì, mua thiết bị gì ???
- Tạo bởi Người Vô Danh Tính
- Start date
Người Vô Danh Tính
Xamer mới lớn
AC_mechanic
Hạt giống tầm thần
đầu tư thêm khoảng 2-3 triệu tiền tạ bánh gang 5kg ấy. có 25k/1kg thôi.
thích nữa làm con kettlebell 30kg nữa.
với dụng cụ như này m cover tất cả các bài giúp phát triển cơ luôn rồi.
tập ở nhà quá nhiều cái lợi.
nói chuyện với mấy cái thằng suốt ngày bảo phải ra phòng chán bỏ mẹ.
thích nữa làm con kettlebell 30kg nữa.
với dụng cụ như này m cover tất cả các bài giúp phát triển cơ luôn rồi.
tập ở nhà quá nhiều cái lợi.
nói chuyện với mấy cái thằng suốt ngày bảo phải ra phòng chán bỏ mẹ.
0904811906
Trai thôn
Tao vừa đọc qua cũng đáng để thử đấy.Đối vs thằng ít time thì tập theo phương pháp này cũng hay.Để đợt sau tao test xem tiến triển sao.
tdzno1
Lồn phải lá han
T chạy bộ thôiT làm vp từ khi ra trường, ít vận động, 36 tuổi r
Ae tư vấn nên tập gym tại nhà như nào cho hợp lý.
T cao m65, 65kg, ưu điểm là ngực nở, đùi to, mình dày nhược điểm cổ tay, cổ chân nhỏ
Tính vào phòng gym mà thấy sức yếu, chắc chưa phù hợp, nên tập tại nhà cho khỏe lên đã.
T hiện tại có xà đơn chữ A loại xếp gọn được, và quả tạ đơn 5 kg.
Chắp tay nhờ gymer tư vấn ạ !
Update sau 3 tuần, PT: Tập thể ae Xàm ơ
Before
After 3 weeks
Người Vô Danh Tính
Xamer mới lớn
Có thể bạn quan tâm
