Whey protein

[Gấu Mèo]

Trong này nhiều thằng đúng ngáo ngơ thật, hỏi người ta tư vấn cho lại chứng tỏ mình giỏi… chẳng có whey Lồn nào tăng cơ theo dạng pump to và lean được… có con cặc… còn routine bình thường 12 tuần là có kết quả rõ rệt (tuỳ vào độ tuổi và tes mỗi người)

Bố mày tập với mấy thằng quản lý PT cali và elite mãi rồi, chắc chục năm có lẻ…

Muốn Pump và Lean chỉ có chơi đồ đâm choẽ ven thôi

 

[Bác tới đây]

Mày tập chay so vs thằng full gear xem ai hơn.Tao chưa thấy thằng nào ăn uống bt mà hơn đc bon vừa ăn vừa dùng tpcn cả.

Nói ngu lại còn tự ái, mày có biết dân gym nó ăn thực phẩm tự chế biến cỡ nào k mà full gear. Đéo thằng nào bự, body ngon mà dựa vào 1 2 muống whey như cái tưởng tượng trong đầu mày đâu. Cái cơ bản của Gym muốn to là tập nặng ăn nhiều, chứ đéo phải tập như con cặc rồi đớp 2 muỗng whey như mày là có body ngon. Body lỏ cũng đúng thôi chứ có hiểu mẹ gì về dinh dưỡng vs tập luyện đâu

 

[thandieuhieplu11@]

Qua thằng Duy Nguyễn THOL mà mua )

 

[xekogiay]

Mấy thằng nào hay gym gủng biết mấy loại whey tốt chỉ tao vs.Muốn tập cho nó nhanh đẹp.Chứ tập mãi vẫn thấy lẹt đẹt vs chững cân quá.

Uống vào rồi ung thư chết mẹ mày! Whey bản chất nó chính là nước thừa trong quá trình làm cheese. Tư bản nó cô đặc cái nước đấy lại rồi cho thêm phụ gia để làm ra Whey đấy. Đéo bổ béo gì đâu. Cứ thịt bò mà đớp là lên cơ.

 

[strepsils]

Lên ác mày.Dkm sợ thật đấy.Mày biết order chỗ nào giá tốt ngon ko .Ở HN có 2 thằng whey store vs loz gì éo nhớ là phân phối nghe uy tín nhất.

whey store ok đó

 

[nhucaiditnhau]

quan trọng nhất vẫn là hốc
nếu 1 ngày hốc đc 7-10 lòngg trắng trứng + 500g ức gà or bò thì mua whey nó quá thừa thãi.
tiền đó để mua thức ăn mà hốc

 

[0904811906]

Nói ngu lại còn tự ái, mày có biết dân gym nó ăn thực phẩm tự chế biến cỡ nào k mà full gear. Đéo thằng nào bự, body ngon mà dựa vào 1 2 muống whey như cái tưởng tượng trong đầu mày đâu. Cái cơ bản của Gym muốn to là tập nặng ăn nhiều, chứ đéo phải tập như con cặc rồi đớp 2 muỗng whey như mày là có body ngon. Body lỏ cũng đúng thôi chứ có hiểu mẹ gì về dinh dưỡng vs tập luyện đâu

Thằng loz nào chả dùng whey nói thế cho nhanh.Ăn thế loz nào đc mà kêu,ăn có nuốt đc loz.Còn muốn đẹp nữa thì roid mận chứ mày bảo ăn ko thì có hốc đc vào lol.À vs tao éo bảo là uốn whey là đẹp luôn nhé đưng nhet chữ,đọc lại câu tao cmt đi oy hãng phán người này ngu này ngu nọ.Chắc éo gì hơn đc ai.Tao nói là ăn uống bt vs 1 thằng cũng an uống vs them whey thì ăn ko có đẹp đc =loz thế cho nó vuông.

 

[0904811906]

quan trọng nhất vẫn là hốc
nếu 1 ngày hốc đc 7-10 lòngg trắng trứng + 500g ức gà or bò thì mua whey nó quá thừa thãi.
tiền đó để mua thức ăn mà hốc

Đã hỏi thế này là khó có khả năng hốc oy mày.Nhai mệt lắm chịu thôi.

 

[Bác tới đây]

Thằng loz nào chả dùng whey nói thế cho nhanh.Ăn thế loz nào đc mà kêu,ăn có nuốt đc loz.Còn muốn đẹp nữa thì roid mận chứ mày bảo ăn ko thì có hốc đc vào lol.À vs tao éo bảo là uốn whey là đẹp luôn nhé đưng nhet chữ,đọc lại câu tao cmt đi oy hãng phán người này ngu này ngu nọ.Chắc éo gì hơn đc ai.Tao nói là ăn uống bt vs 1 thằng cũng an uống vs them whey thì ăn ko có đẹp đc =loz thế cho nó vuông.

Nói ngu như chó lại tự ái. ngày 2 muỗng Whey thì lượng đạm chưa bằng 300g thịt sống. Nấu nó teo lại bằng 3 ngón tay. Mà kêu k ăn được. Giờ làm kèo 30 triệu check lịch ăn của Vận động viên pro k? Xem thử lịch ăn của họ lấy đạm chính từ đồ ăn hay whey k? Thứ ngu si body lỏ dái

 

[Bác tới đây]

Đã hỏi thế này là khó có khả năng hốc oy mày.Nhai mệt lắm chịu thôi.

Những thằng như Tài xế cơ bắp, ngày nó ăn 1.4kg thịt đấy. Đòi vài muỗng whey có body cơ bắp đồ. Haha, ngu vl.

 

[nhucaiditnhau]

Nói ngu như chó lại tự ái. ngày 2 muỗng Whey thì lượng đạm chưa bằng 300g thịt sống. Nấu nó teo lại bằng 3 ngón tay. Mà kêu k ăn được. Giờ làm kèo 30 triệu check lịch ăn của Vận động viên pro k? Xem thử lịch ăn của họ lấy đạm chính từ đồ ăn hay whey k? Thứ ngu si body lỏ dái

đúng r . như thằng hợi gym nó hốc ác. chỉ dùng whey những lúc đi đâu đường dài ko ở nhà.
nó hốc ngày 1kg thịt, chục lòng trắng trứng thì whey vs nó là quá thừa thãi

 

[armytoan]

Ostrovit, nhưng whey chỉ là tpcn phù hợp với sau tập và bữa sáng. Chủ yếu tập đúng và ăn đủ, 2,2gr đạm cho 1kg

uồng giờ nào chả dc, các nghiên cứu mới nhất bây giờ thì giờ vàng là 48 giờ sau tập, ko bắt buộc phải như thường lệ, vì đâu phải uống là cơ thể hấp thu và chuyển hoá ngay dc đâu :

 

[lust1]

Cứ hốc whey nhiều vào mấy con chó ngu, kể cả rule 1 quốc dân của chúng mày, toàn đường hoá học vs phụ gia tởm lởm rác rưởi. Hốc cho lắm vào rồi thì tiểu đường, bệnh đường ruột welcome.

 

[0904811906]

Nói ngu như chó lại tự ái. ngày 2 muỗng Whey thì lượng đạm chưa bằng 300g thịt sống. Nấu nó teo lại bằng 3 ngón tay. Mà kêu k ăn được. Giờ làm kèo 30 triệu check lịch ăn của Vận động viên pro k? Xem thử lịch ăn của họ lấy đạm chính từ đồ ăn hay whey k? Thứ ngu si body lỏ dái

Sao mày cứ đá vấn đề sang 1 hướng khác nhỉ.Tao bảo là thằng loz nào chả dùng whey có đúng ko???
Đã gọi là tpbs thì nó cũng chỉ là yếu tố phụ thôi.
Còn thằng loz nào chả bú whey mày hốc 1 ngày mấy cân thịt chứ hốc đc cả tháng à.
Đừng đá vấn đề theo chiều hướng khác.
Mày khôn mày giỏi mày nhất.
Nói chuyênn nghe ngứa cả dái tao.

 

[nhucaiditnhau]

Sao mày cứ đá vấn đề sang 1 hướng khác nhỉ.Tao bảo là thằng loz nào chả dùng whey có đúng ko???
Đã gọi là tpbs thì nó cũng chỉ là yếu tố phụ thôi.
Còn thằng loz nào chả bú whey mày hốc 1 ngày mấy cân thịt chứ hốc đc cả tháng à.
Đừng đá vấn đề theo chiều hướng khác.
Mày khôn mày giỏi mày nhất.
Nói chuyênn nghe ngứa cả dái tao.

nhưng bọn nó to k phải là nhờ whey. chủ yếu bọn nó làm KOL cho các hãng whey nên nó ôm khư khư hộp whey thôi. ức gà,thịt bò lòng trắng trứng mới là thứ cần thiết

 

[0904811906]

nhưng bọn nó to k phải là nhờ whey. chủ yếu bọn nó làm KOL cho các hãng whey nên nó ôm khư khư hộp whey thôi. ức gà,thịt bò lòng trắng trứng mới là thứ cần thiết

Cái điều đấy éo ai chả biết oy,còn trong dinh dưỡng 1 ngày or cả tháng của bọn nó kiểu loz gì cũng có whey.Ko hốc đc nhiều mới cần đến whey chứ .Tôi cũng éo fai thần thánh hoá whey nhưng mà gặp 10 đứa tập đẹp thì fai 7 8 đứa bú whey oy.Còn ăn bò vs gà suốt ăn thế cu nào đc,còn khả năng hấp thu nữa.

 

[Bác tới đây]

Sao mày cứ đá vấn đề sang 1 hướng khác nhỉ.Tao bảo là thằng loz nào chả dùng whey có đúng ko???
Đã gọi là tpbs thì nó cũng chỉ là yếu tố phụ thôi.
Còn thằng loz nào chả bú whey mày hốc 1 ngày mấy cân thịt chứ hốc đc cả tháng à.
Đừng đá vấn đề theo chiều hướng khác.
Mày khôn mày giỏi mày nhất.
Nói chuyênn nghe ngứa cả dái tao.

Lại thứ óc chó, đến cái plan ăn uống còn đéo biết đòi có body ngon. Haha, mày biết mỗi lần bulking lên cơ trong vòng bao lâu k? Tất nhiên là mày đéo biết, mày ngu vl nên mới phát biểu ra 1 câu là mấy cân thịt hốc được cả tháng. ) để tao thông não cho thằng óc chó như mày 1 lần: Ngày 3000 calo trở lên, ăn uống lean để bulking hạn chế tích mỡ. Tùy theo mục tiêu mà thời gian bulking từ 2-6 tháng, sau đó sẽ siết giảm body fat xuống ngưỡng mục tiêu. Body đã lõ dái còn đòi uống 2 muỗng whey để có body ngon. Haha. Thứ ngu si óc chó như mày thì body lõ dái cũng đúng thôi. Thôi mày đừng rep lại cmt của tao nữa. Nói ngu quá tao đéo muốn đọc

 

[nhucaiditnhau]

Cái điều đấy éo ai chả biết oy,còn trong dinh dưỡng 1 ngày or cả tháng của bọn nó kiểu loz gì cũng có whey.Ko hốc đc nhiều mới cần đến whey chứ .Tôi cũng éo fai thần thánh hoá whey nhưng mà gặp 10 đứa tập đẹp thì fai 7 8 đứa bú whey oy.Còn ăn bò vs gà suốt ăn thế cu nào đc,còn khả năng hấp thu nữa.

mấy thằng đó nó đc tài trợ mỗi hộp một tháng nên nó để dự phòng lúc nhỡ bữa thôi. bản chất là tpbs nên nó cũng k dùng thường xuyên đâu.2 củ 2 củ rưỡi đó để ăn bò mỹ tốt hơn.

 

[kangin90]

T cũng gym đây. Kinh tế khá thì chơi whey hydro, bình thường thì chơi isolate. Dư dả thì thêm creatin nữa. Nên mua của những hãng lớn và phổ biến ấy đừng ham hàng rẻ toàn độn thôi.

Cái creatin tác dụng gì m?

 

[0904811906]

Lại thứ óc chó, đến cái plan ăn uống còn đéo biết đòi có body ngon. Haha, mày biết mỗi lần bulking lên cơ trong vòng bao lâu k? Tất nhiên là mày đéo biết, mày ngu vl nên mới phát biểu ra 1 câu là mấy cân thịt hốc được cả tháng. ) để tao thông não cho thằng óc chó như mày 1 lần: Ngày 3000 calo trở lên, ăn uống lean để bulking hạn chế tích mỡ. Tùy theo mục tiêu mà thời gian bulking từ 2-6 tháng, sau đó sẽ siết giảm body fat xuống ngưỡng mục tiêu. Body đã lõ dái còn đòi uống 2 muỗng whey để có body ngon. Haha. Thứ ngu si óc chó như mày thì body lõ dái cũng đúng thôi. Thôi mày đừng rep lại cmt của tao nữa. Nói ngu quá tao đéo muốn đọc

Okie,mày là nhất,từ h đến tết tao tập vs ăn oy show anh lên diễn đàn này xem là biết lỏ hay ko.Cứ đá vấn đề sang 1 vấn đề khác.Mấy vấn đề mày nói cư như kiểu mỗi mình mày biết đéo =.Nói = mõm ai chả làm đc.Tao đang nói vấn đề thằng loz nào chả dùng whey trong bọn vdv thể hình sao mày éo nói đúng or ko đúng đi mà cứ fai loanh quanh qua vde khác thế .Còn ăn tập ko vs thằng vừa ăn vừa tập vừa whey thì thằng nào tập oy khác tự biết ai hơn.

 

[0904811906]

mấy thằng đó nó đc tài trợ mỗi hộp một tháng nên nó để dự phòng lúc nhỡ bữa thôi. bản chất là tpbs nên nó cũng k dùng thường xuyên đâu.2 củ 2 củ rưỡi đó để ăn bò mỹ tốt hơn.

Thì tao nói nó thay thế bữa chính éo đâu.Ngày hốc tỉ thứ sức loz đâu mà hốc nếu muốn đẹp nên chả fai uống cho nhanh.

 

[Bác tới đây]

Okie,mày là nhất,từ h đến tết tao tập vs ăn oy show anh lên diễn đàn này xem là biết lỏ hay ko.Cứ đá vấn đề sang 1 vấn đề khác.Mấy vấn đề mày nói cư như kiểu mỗi mình mày biết đéo =.Nói = mõm ai chả làm đc.Tao đang nói vấn đề thằng loz nào chả dùng whey trong bọn vdv thể hình sao mày éo nói đúng or ko đúng đi mà cứ fai loanh quanh qua vde khác thế .Còn ăn tập ko vs thằng vừa ăn vừa tập vừa whey thì thằng nào tập oy khác tự biết ai hơn.

Hahaha, Cố gắng mà tập vs hốc 2 muống whey rồi nằm mơ để hết body lõ nhé thằng ngu. Hahaha. À mày là thằng ngu đăng bài hỏi whey từ hồi tháng 3, đến bây giờ tháng 7 rồi vẫn body lõ. Haha, trong khi người ta tập trung theo plan ăn đồ ăn chế biến lên mẹ nó hơn 10kg trong 3 tháng moẹ nó rồi. Hahaha. Nói m ngu si óc chó thì m lại tự ái. Tao sút thẳng vào mõm mày là bú 2 muống whey đéo giúp m có body ngon đc, m cứ nói tao đá sang vấn đề khác. Tao lại chốt thêm phần ngu của mày ở mức độ cao hơn rồi đấy

 

[Nước Lã Trôi Sông]

Cái creatin tác dụng gì m?

Hiểu nôm na là n giúp cơ bắp kích thích sản sinh ra nhiều năng lượng hơn khi nâng đồ nặng hoặc tập luyện với cường độ cao ( tăng thể lực và sức bền)

 

[Adsll1234]

Tao nói thật. Tập thì đâm roid. Chơi steroid luôn đi cho nhanh. Cần contact thì nói tao cho.
Còn whey thì ngon bổ rẻ có hãng optinum nutririon. Đó giờ rồi. Whey hấp thụ nhanh nhất là hydrowhey.
Ngon nhất, uống nó ngon. Thơm ngon như uống milkshake vậy. Gồm 6 loại protein phân giải khác nhau theo thời gian để cơ thể lúc nào cũng có protein là syntha 6 của bsn.
Mà cái này mắc đó.
Có bán ở shopee hết.

 

[nhucaiditnhau]

Thì tao nói nó thay thế bữa chính éo đâu.Ngày hốc tỉ thứ sức loz đâu mà hốc nếu muốn đẹp nên chả fai uống cho nhanh.

nếu mày tập nghiêm túc tuần 5 buổi, đủ volume, t lên plan cho mày ăn chắc chắn tăng cân tăng cơ giảm mỡ chỉ với lòng trắng trứng, ức gà hoặc thịt bò khi ngán ức gà.
tập và ăn đi r mày sẽ thấy cái whey nó thật sự lãng phí tiền bạc