Thợ Bắn Tinh
Sinh lý yếu
Ăn chơi Anh em chỉ bí quyết giảm cân
- Tạo bởi Nekoneko
- Start date
uocnguyenbuon
Sinh lý yếu
Tất cả các pp giảm cân phải kèm theo là ăn kt lại
Soibien1102
Lồn phải lá han
Khâu bớt nửa mồm lại, hốc ít thôi
Tối chỉ rau, cá, thịt hạn chế tối đa hoặc bỏ hẳn tinh bột. Kết hợp với vận động nhẹ nhàng như: đi bộ
Sau 1 thời gian thể trạng tốt hơn thì tập nặng dần để siết cơ và duy trì thể trạng.
Tối chỉ rau, cá, thịt hạn chế tối đa hoặc bỏ hẳn tinh bột. Kết hợp với vận động nhẹ nhàng như: đi bộ
Sau 1 thời gian thể trạng tốt hơn thì tập nặng dần để siết cơ và duy trì thể trạng.
Binhtinhthoi
Súng hết đạn
Phải tập tành vào, tao chỉ giảm ăn mà không tập cân nặng vẫn thế k giảm được
Hiện tại đang 16:8, bỏ ăn sáng, trưa ăn ít, nhưng cân chẳng giảm gì
Chuẩn bị cắt hoàn toàn cơm xem sao
Hiện tại đang 16:8, bỏ ăn sáng, trưa ăn ít, nhưng cân chẳng giảm gì
Chuẩn bị cắt hoàn toàn cơm xem sao
tuanminh1278
Đàn iem Duy Mạnh
eochanhy1990
Thôi vậy thì bỏ
nắc 1 ngày 5 cái người mày sẽ khô lại.
tao đã thử và thành công.
tao đã thử và thành công.
kawachi
Đàn iem Duy Mạnh
Tao đi bộ mỗi ngày cũng kha khá, nếu chạy máy ở phòng gym thì có giảm mỡ toàn thân được không mày
eochanhy1990
Thôi vậy thì bỏ
eochanhy1990
Thôi vậy thì bỏ
nhanh tăng cơ thì đi hỏi các vdv đó bạn hỏi họ cách chơi đồ xả đồ với 1 tháng tốn nhiêu tiền ăn
còn như người bình thường thì cứ thịt thà mà lượm ăn cơm vừa đủ để đi tập như 1 con người bình thường.tao đang béo ú nhưng đưa ra lời khuyên thật là bổ ích.
người tàu
Khổ vì lồn
má dạo này mập quá người cứ mệt mệt không tràn trề năng lượng như hồi xưanhanh tăng cơ thì đi hỏi các vdv đó bạn hỏi họ cách chơi đồ xả đồ với 1 tháng tốn nhiêu tiền ăn
còn như người bình thường thì cứ thịt thà mà lượm ăn cơm vừa đủ để đi tập như 1 con người bình thường.tao đang béo ú nhưng đưa ra lời khuyên thật là bổ ích.
tuanminh1278
Đàn iem Duy Mạnh
mỡ giảm khi m thâm hụt calo, ví dụ 1 ngày m cần 1k8 1k9 calories để duy trì thì m ăn dưới mức đó tầm 100 calories, phần calo thiếu cơ thể sẽ đốt mỡ để lấy năng lương. dần dần m sẽ giảm đc mỡ, 1k mỡ 7700 calories. chạy máy ở phòng gym thì ra công viên chạy đỡ tốn tiền, máy ở phòng gym đi bộ dốc đốt mỡ khá hiệu quả, ra gym thì tập luôn toàn thân cho có cơ. ngoài ra còn phải ăn đủ protein.
kawachi
Đàn iem Duy Mạnh
Cảm ơn mày, để tao thử xem sao
))
hoạ sĩ xàm
Địt mẹ đau lòng
đam mê cái gì thì làm cái đó miệt mài, thay bữa tối bằng 1 dĩa khoai tây ngồi quán cf, 1 tuần đéo giảm tao làm con chóMấy nay t hơi phì mà giảm đâu đc 10 ngày nửa tháng là t thèm ăn lại. Xong quên bẳng đang giảm kí luôn. Anh em nào có tuýp uống gì cho chán ăn k? Loại tự nhiên ấy. Chứ loại hư gan thận là t hổng có mê
AgentCodyBanks96
Chúa tể đa cấp
T bỏ cơm, dầu thực vật và nước ngọt, giờ mỗi bữa ăn trứng, thịt, cá, rau, bông cải, bắp cải, rau chân vịt, gan, trái cây, mỡ động vật, bổ xung dầu cá và kẽm. Mới có gần 2 tuần mà tinh dịch trắng lại rồi, giờ chỉ đợi nó đặc lại là được, mới đầu tăng kí vì phân và cơ giữ nước gì đó t không hiểu AI nói vậy, sau đó thì lại giảm kí, nói chung có hiệu quả đó, người nguyên thủy ăn sao thì t ăn vậy, nhưng t không có thời gian tập thể dục nên để từ từ.
volumedead
Đàn iem Duy Mạnh
Tôi giảm từ 70kg về 55kg trong 4 tháng, đi bộ nhẹ nhàng ngày 30 phút , ăn ít calo đi
Bùi Toàn Bi
Giang hồ mạng 5.0
Mày mua 1 hộp sữa, loại gì cũng được
Mày mở ra rồi phơi nắng 1 tuần
Mày uống hết hộp đó.
Giảm cân nhanh lắm
Mày mở ra rồi phơi nắng 1 tuần
Mày uống hết hộp đó.
Giảm cân nhanh lắm
Có thể bạn quan tâm
