Thích Liếm Lồn
Trai thôn
iu em .png "Sex :vozvn (2):")
Có Video Mặt tao đẹp nhưng dáng xấu. Giờ sao cm
- Tạo bởi Lala123hihi
- Start date
anhngoquoc
Mai là mùng một
ừ nhưng mày lùn thì cột lên đến vai thôi, áo đó mày phải nhét độn vú. Quần thì do mày lùn nên mặc quần đùi hoặc váy kết hợp với áo đó. Nói chung mày cần biết phối đồ để hợp, chiều cao k đổi được. Lùn mà vú mông to nhìn dị lắm, nên theo style loli mặt xinh được r
trantanloc
Xamer mới lớn
Túm Váy là lol đẹp hay thâm?
1 cái lol đẹp là cái lol nhiều nước.
quilacoste
Chú bộ đội
Không sao hữu duyên bú tạm chống vả cũng được anh không chê đâu iem
Lala123hihi
Gió lạnh đầu buồi
M ơi t định cắt tóc ngắn ổn khum. Khổ cái ba má t thích tóc dài mới chết. Huhu. T đam mê tóc ngắn lắm ấy.
M ơi t định cắt tóc ngắn ổn khum. Khổ cái ba má t thích tóc dài mới chết. Huhu. T đam mê tóc ngắn lắm ấy.
Để dài nhìn bị dị hử m. Tại t cũng thích tóc dài. Lúc t ngồi đẹp lắm nhưng đứng lên hơi kì do bị lùn ấy huhi
Lala123hihi
Gió lạnh đầu buồi
Giờ bác còn tập gym kh ạ
Bài nào vô mông mà không vô đùi dị bác huhu.
「Ngụy Quân Tử」
Địt xong chạy
Dùng miệng nhiều hơn đi mày. 
Cuppid
Giang hồ mạng 5.0
Bài đắp silicon.Giờ bác còn tập gym kh ạ
Nhìn mông to đùi bé kinh vc ra mà mày thích à ?
Có khác gì củ khoai cắm 2 cái đũa đâu.
Cơ mông đùi nó liền nhau, tập là lên hết, chỉ có tích mỡ là to mông mà ko to đùi thôi, nhưng như thế giống cái thùng hình chữ nhật lắm.
cons
Cái lồn nhăn nheo
nhịn ăn không làm giảm mỡ. thậm chí còn tích mỡ nhiều hơn.
theo mức độ ưu tiên, khi mày đói, cơ thể mày sẽ phá cơ trước để lấy năng lượng. phá hết cơ mới lấy năng lượng từ mỡ. mỡ bụng là chỗ bị lấy cuối cùng.
Mỡ là năng lượng dư thừa được nhét vào các tế bào mỡ, được design như 1 cái kho phòng khi sau này gặp nạn đói hay gì đó thì mày còn lấy ra mà dùng.
nếu mày nhịn đói, còn lười vận động, cơ thể mày sẽ tưởng là đang trong thời kỳ khó khăn, truyền hóc môn bảo mày tích nhiều mỡ lên thêm để dự trữ và phá cơ cũng được. gây ra tình trạng skinny fat. đen thì còn dính cả tiểu đường
nếu muốn mất mỡ nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. thì ăn thâm hụt calo. ăn nhiều rau, đạm và tăng cường vận động. tránh ăn đường vì đường dễ chuyển hóa thành năng lượng nhất, bị nhét vào tế bào mỡ và gây béo nhanh nhất. đường có cực kỳ nhiều trong bim bim, trà sữa, nước ép hoa quả -_-
cơ thể sẽ đốt mỡ theo các thứ tự ưu tiên, tập tập trung 1 vùng không đẩy nhanh đốt mỡ vùng đó, mà chỉ làm lên cơ và chắc khỏe cơ. nhiều cơ, tiêu thụ nhiều năng lượng để duy trì, đẩy nhanh quá trình đốt mỡ. Nhưng tập mất cân bằng dễ gây chấn thương. khi tập cơ core, lưng, vai là 3 chỗ cần chắc chắn nhất vì nó gánh gần như toàn bộ áp lực, cũng như phụ trợ các động tác tập
ngoài ra những bài yêu cầu vận động và dùng lực thường xuyên, dài, như kháng lực với cardio nhẹ thì sẽ đốt năng lượng cực nhanh, ép cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ nhiều hơn.
Đi bộ đường dài + thở đều + uống nước + đi ngủ đủ là cách đốt mỡ hiệu quả và an toàn nhất. và uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ăn bớt đường còn dẫn tới đẹp da
Rickkid321
Cái lồn nhăn nheo
Vú Lồn đâu
Lala123hihi
Gió lạnh đầu buồi
cons
Cái lồn nhăn nheo
đi bộ nhiều vào -.- ko cần cưỡng cầu quá.
mục đích không phải là ăn bớt đi. mà ăn lành mạnh hơn. ăn xong bữa chính đủ rau đủ đạm thì sau đó thích bú gì thì bú.
nếu bữa chính quất được nguyên 1 bát cơm, nửa đĩa rau bé với (giả sử) 300g ừc gà. thì ngang bụng lắm rồi. tạm thời khó ăn tiếp
1 ngày đi bộ liên tục được bao bước? hoặc trong bao phút khi bấm giờ.
không đi bộ đc liên tục thì thỉnh thoảng lại ngồi dậy mà đi loại xung quanh 2-3p. chủ yếu là luôn giữ cho mình trạng thái vận động, đốt năng lượng.
và nếu cơ đủ, người khoẻ, dáng ngon thì người tự khắc đẹp về tổng thể dù cho còn nhiều mỡ. vì cơ nó kéo dáng lên hết
mục đích không phải là ăn bớt đi. mà ăn lành mạnh hơn. ăn xong bữa chính đủ rau đủ đạm thì sau đó thích bú gì thì bú.
nếu bữa chính quất được nguyên 1 bát cơm, nửa đĩa rau bé với (giả sử) 300g ừc gà. thì ngang bụng lắm rồi. tạm thời khó ăn tiếp
1 ngày đi bộ liên tục được bao bước? hoặc trong bao phút khi bấm giờ.
không đi bộ đc liên tục thì thỉnh thoảng lại ngồi dậy mà đi loại xung quanh 2-3p. chủ yếu là luôn giữ cho mình trạng thái vận động, đốt năng lượng.
và nếu cơ đủ, người khoẻ, dáng ngon thì người tự khắc đẹp về tổng thể dù cho còn nhiều mỡ. vì cơ nó kéo dáng lên hết
Lala123hihi
Gió lạnh đầu buồi
cons
Cái lồn nhăn nheo
chạy không giảm mỡ ổn định bằng đi.
chạy đốt quá nhiều calo trong khoảng thời gian ngắn. khiến cơ thể mình dễ bị thèm ăn để bù lại. nhiều lúc ko kiềm được ăn nó quá mồm
đi bộ thì ổn định dải trải và khó bị đói hơn. vì cơ thể có đủ thời gian để vừa thích nghi vừa đốt calo.
nhớ xen kẽ giãn cơ đùi, mắt cá chân giữa lúc đi bộ cho máu nó lưu thông
và đừng quá coi trọng cân nặng. dáng đẹp là đẹp. vẫn 43 cân. nhưng đổi 3kg mỡ thành 3kg cơ nó khác bọt lắm -.- ăn lành mạnh không phải là để giảm cơn, là để giảm áp lực cho hệ tiêu hoá và lọc độc khi đã phải ăn quá nhiều đường và dầu mỡ. cơ thể bớt áp lực, tự khắc đẹp ra
chụp dưới mái hiên, hơi tối. ở ngoài da trắng, căng, mịn gấp đôi. do tìm hiểu về dinh dưỡng với vận động
anhdavany
Địt mẹ đau lòng
Ăn cái khác. Ít mà chất.
Cuppid
Giang hồ mạng 5.0
Thế thì mày ăn uống khỏe mạnh là được rồi, chịu khó đi lại, mà sao tao cảm giác mày phải xem lại sức khỏe tâm thần thì chính xác hơn là cơ thể đấy.
tuphaidao90
Cái lồn nhăn nheo
Gay vậy là ngon rồi tao nhìn còn nứng
anhdavany
Địt mẹ đau lòng
Tóc dài cũng được nhưng m ép thẳng. Phần mái cắt kiểu hime con sứa của nhật ý. Có nét trông ko khác j búp bê. X2 nhan sắc. Đừng để tóc dài xobg uốn xoăn nó lại phình ra. Ng xuong ngang xong tóc cx lòa xòa thì hong khác gì nùi rơm hết á. Típ đến là truyện ăn mặc và phối đồ. Hong biết tingf yêu ra ngoài có mặc như video ko chứ thấy chưa ổn lắm. Bị hơi xòe xoẹt, ko minhon mặc dù rất gầy, lại ngắn ng nữa
anhdavany
Địt mẹ đau lòng
Đằng â
Ý bn là gái à? Chỉ tay đẹp phết nhỉchạy không giảm mỡ ổn định bằng đi.
chạy đốt quá nhiều calo trong khoảng thời gian ngắn. khiến cơ thể mình dễ bị thèm ăn để bù lại. nhiều lúc ko kiềm được ăn nó quá mồm
đi bộ thì ổn định dải trải và khó bị đói hơn. vì cơ thể có đủ thời gian để vừa thích nghi vừa đốt calo.
nhớ xen kẽ giãn cơ đùi, mắt cá chân giữa lúc đi bộ cho máu nó lưu thông
và đừng quá coi trọng cân nặng. dáng đẹp là đẹp. vẫn 43 cân. nhưng đổi 3kg mỡ thành 3kg cơ nó khác bọt lắm -.- ăn lành mạnh không phải là để giảm cơn, là để giảm áp lực cho hệ tiêu hoá và lọc độc khi đã phải ăn quá nhiều đường và dầu mỡ. cơ thể bớt áp lực, tự khắc đẹp ra
chụp dưới mái hiên, hơi tối. ở ngoài da trắng, căng, mịn gấp đôi. do tìm hiểu về dinh dưỡng với vận động
zerolove1990
Trai thôn
Mặt xinh, Lồn thơm là được .png "Sex :vozvn (20):")
tao không kén chọn như mấy thằng xamer trên này
tao không kén chọn như mấy thằng xamer trên này
cons
Cái lồn nhăn nheo
đứa nào nhìn tay vs da tao đều nghĩ tao gái. do chăm quá tốt. mà cũng một phần do gen.
Đã thế chất tóc còn tơ -_- nhìn cũng mượt bóng mà dễ bết vkl
hồi vài năm trước, đú đởn nuôi tóc gần 2 năm, dài ngang vai. dù mặc quần bò, áo phông vẫn có nhiều thằng thằng còn vượt lên xin số :v có vài thằng còn phải đến khi tao mở mồm ra mới biết tao đực
Warm269
Gió lạnh đầu buồi
Mặt t đẹp, nói k điêu. Nhưng khổ nhất là dáng của tao. Tao cao có m53, ngoài ra đít đéo to ngực đéo bự. Nhìn cứ đụt đụt thế éo nào ấy xammerTại tao dân học hành chuyên toán từ nhỏ, học nhiều quá đụt nó ăn sâu vào người rồi. Đây là video tao quay lúc nấu ăn, định làm thiếu nữ chill chill mà nhìn như mấy con cận đụt.
Tướng này chắc nước Lồn nhiều lắm nghen
