chim_dang_sung
Sinh lý yếu
mày yếu vcl, tao đẩy ngực ngang được 60kg, kéo xô cũng phải 45-50kg là ít. tạ tay phải chơi loại 10-12kg mới đủ đô, mua mấy cái tạ tay 5-7kg đó sao mà toát mồ hôi ra được
Live Xin tư vấn tập Gym tại nhà, nên tập gì, mua thiết bị gì ???
- Tạo bởi Người Vô Danh Tính
- Start date
Người Vô Danh Tính
Lồn phải lá han
PhongCabana
Phó thường dân
Khó lắm mài, trước tao cũng mua sắm, tập được mấy ngày thì dẹp, lười vcc. Cặm cụi ra phòng gym.
vailonkhoaito
Mai là mùng một
Mua cái bao cát fairtex về tập đấm đáT làm vp từ khi ra trường, ít vận động, 36 tuổi r
Ae tư vấn nên tập gym tại nhà như nào cho hợp lý.
T cao m65, 65kg, ưu điểm là ngực nở, đùi to, mình dày nhược điểm cổ tay, cổ chân nhỏ
Tính vào phòng gym mà thấy sức yếu, chắc chưa phù hợp, nên tập tại nhà cho khỏe lên đã.
T hiện tại có xà đơn chữ A loại xếp gọn được, và quả tạ đơn 5 kg.
Chắp tay nhờ gymer tư vấn ạ !
checkkhapsaigon
Bò lái xe
Mày mua những thứ sau là bao tập ngang phòng gym luôn:
- Tạ tay (mua loại từ 5-15kg)
- Tạ chuông (kettle bell) loại 10-15kg tập squat
- Xà đơn (tập lưng xô ngực)
- Ghế ngồi tập tạ
Thế thôi là đủ
- Tạ tay (mua loại từ 5-15kg)
- Tạ chuông (kettle bell) loại 10-15kg tập squat
- Xà đơn (tập lưng xô ngực)
- Ghế ngồi tập tạ
Thế thôi là đủ
Người Vô Danh Tính
Lồn phải lá han
- Tạ tay (mua loại từ 5-15kg) --> Ok, nên mua tạ xịn, tập nó thoải mái hơn khi cầm, tạ bê tông nó cứ lỏng lẻo
- Tạ chuông (kettle bell) loại 10-15kg tập squat --> t thấy có thể dùng luôn tạ tay để squat
- Xà đơn (tập lưng xô ngực) --> đã sắm 1 xà đơn 2,5 củ, mua dây kháng lực tím về mà lên đc 3 cái thôi, yếu vl
- Ghế ngồi tập tạ --> t đang cân nhắc, có thì tốt
Người Vô Danh Tính
Lồn phải lá han
up
Saocungduoc
Gió lạnh đầu buồi
dm mua mấy cái đô tập tại nhà thì như cc luôn ,tao nhìn mấy cái rack bọn nó bán nhìn chán đời Vl ,cho đàn bà tập thì được ,mày ra phòng mà tập ,đồ đạc ngon ,thoáng rộng rãi
Người Vô Danh Tính
Lồn phải lá han
Uh, nọ t xem mấy cái giá tập thanh ngang, kéo xô thấy cứ ọp ẹp, ko đc chắc
Nên chỉ mua mấy cái cơ bản thôi
Còn máy thì tốt nhất nên qua phòng tập
Người Vô Danh Tính
Lồn phải lá han
tqb
Người phá đò sông Đà
Chủ yếu là tiện lợi và ko chiếm diện tích
Có thể bạn quan tâm
