Ai giảm cân chung với t không😗

[Belugaz]

Miễn là lãi.

Thích lỗ cơ…

 

[eochanhy1990]

M ăn 1 ngày bn calo? Ăn những gì

tao ko tính calo vì sự bất ổn của những bữa ăn chung làm cty.
Tao bỏ ăn sáng,trưa ko ăn tinh bột chỉ ăn rau + ít đồ ăn + ổi + tối ăn 1 chén cơm (G1 2 tháng)
GD 2 thì tao ăn tinh bột lại nhưng chỉ 1 chén,vẫn bỏ ăn sáng (2 tháng)
GD 3 thì bữa nào tập thì tao ăn ko thì tao ăn trưa 1 rau + đồ ăn + ổi(2 tháng)
các buổi tối tao đều duy trì đều 1 chén cơm.
tất cả các GD tao đều tập thể dục và tập power lift nên đừng có nói là ko có sức mà kéo-đẩy
nếu hết GD 3 thấy sự tụt cân giảm thì tao sẽ nhồi thêm bài chạy bộ/đi bộ vào để gọi là tăng cường thêm vận động và sẽ ko cắt sâu carb.

 

[Chủ Trại Hòm]

Quyết tâm giảm cưn để ngon hơn nữa, tìm người đồng hành cùng để thi đua

Đêm 7 ngày 3, vào ra không kể. Hai mình cùng giảm cân nhé

 

[Belugaz]

tao ko tính calo vì sự bất ổn của những bữa ăn chung làm cty.
Tao bỏ ăn sáng,trưa ko ăn tinh bột chỉ ăn rau + ít đồ ăn + ổi + tối ăn 1 chén cơm (G1 2 tháng)
GD 2 thì tao ăn tinh bột lại nhưng chỉ 1 chén,vẫn bỏ ăn sáng (2 tháng)
GD 3 thì bữa nào tập thì tao ăn ko thì tao ăn trưa 1 rau + đồ ăn + ổi(2 tháng)
các buổi tối tao đều duy trì đều 1 chén cơm.
tất cả các GD tao đều tập thể dục và tập power lift nên đừng có nói là ko có sức mà kéo-đẩy
nếu hết GD 3 thấy sự tụt cân giảm thì tao sẽ nhồi thêm bài chạy bộ/đi bộ vào để gọi là tăng cường thêm vận động và sẽ ko cắt sâu carb.

Ăn ổi để làm gì v m

 

[Lính số 7]

Tao thì đéo cần tìm người yêu, mập quá bị béo phì, huyết áp, mỡ máu, khổ lắm mày ạ

 

[Belugaz]

Tao thì đéo cần tìm người yêu, mập quá bị béo phì, huyết áp, mỡ máu, khổ lắm mày ạ

T chưa đến mức béo phì đâu mẹ, mới có da có thịt tí thôi

 

[eochanhy1990]

Ăn ổi để làm gì v m

tiêu hóa lâu chút cho mày thêm ít vitamin,cảm giác bị đói của mày sẽ tới lâu hơn rất rất nhiều.còn ko thì mày chọn thứ gì thực phẩm sơ nhiều mà ăn.

 

[Hành giả hư vô]

jj ngực thưa cao vs nặng bnh

 

[7 8 9 10 JQK Át]

tao thì ăn cả tấn thức ăn mỗi ngày cũng đéo lên cân nổi

 

[Belugaz]

tao thì ăn cả tấn thức ăn mỗi ngày cũng đéo lên cân nổi

Xin vía

 

[Belugaz]

jj ngực thưa cao vs nặng bnh

Bí mật

 

[Hành giả hư vô]

Bí mật

Hỏi để so vs dẩm nữ miu tây bắc , m7 - 65kg