Giảm cân thường mắc những sai lầm gì .
- Tạo bởi tzdavidlee
- Start date
tzdavidlee
Mai là mùng một
Link kênh youtube : https://youtube.com/channel/UCWPXRGsmGMMszwfu2L9d7pg
vô danh nhân
Chịu khó la liếm
khá là hữu ích cho thằng nào muốn giảm cân
tzdavidlee
Mai là mùng một
Thanks
traitimkhongnguyen
Địt xong chạy
tao thấy trung tâm thẩm mỹ có cái máy làm tan mỡ bụng, quảng cáo rầm trời trên fb ấy
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
K ăn thua hại nhiều hơn lợi
tzdavidlee
Mai là mùng một
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
Tao mùa dịch ăn tập ngủ dính covid tướng đô 76kg , hết dịch có 1 tháng lên 84 kg 86kg luôn do nhậu với lười , nhưng giờ lại 78 kg rồi , ae kiểm soát ăn uống , tránh ăn khuya và uống bia vào chiều tối là ổn hết , trong ngày ăn uống khoa hoặc các loại rau củ như cà rốt tốt thận , diếp cá tốt đường ruột , tía tô tốt tim mạch , ngày nào tao cũng ăn mấy loại rau này có khi thêm suplor cải thìa , khoai tây , cá thì tao ăn cá biển mấy thằng nó câu hoặc tháo đầm hay đặt Đăng thôi , k ăn cá ngừ nhé
huongsenxp
Chúa tể đa cấp
Trc dịch 60kg sau dịch 80kg đây đkm h giảm kiểu lol gì khó vl
jackietran24
Nông dân giải nghệ
Thể dục thể thao vận động vào. Hoặc ngày đi bộ 10.000 bước.Trc dịch 60kg sau dịch 80kg đây đkm h giảm kiểu lol gì khó vl
Tao còn tăng từ 80kg lên 106 kg đây. Giờ tụt về 100 kg rồi.
.png "Sex :vozvn (20):"){kind=icon}
Quan trọng vẫn là ăn ít đi, và có vận động là giảm được hết.
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
Ko phải khó mày phải siết cái mồm tạo thói quen .Trc dịch 60kg sau dịch 80kg đây đkm h giảm kiểu lol gì khó vl
1. Ko uống các loại nc có gas nhiều đường như coca . Sting.
2 cf thì chỉ uống ko đường hoặc dùng đường cho ng tiểu đường ấy.
3 Phải có 15 phút hoạt động tối đa toàn cơ thể bằng mấy bài Tabata 3 hiệp 1 hiệp 5 phút .
4 các loại rau củ quả tốt lợi cho cơ thể thì nên nạp vào , độ này ra củ ra mua toàn sâu đến chuối mua về còn có con sên nó bò
huongsenxp
Chúa tể đa cấp
Thể dục thể thao vận động vào. Hoặc ngày đi bộ 10.000 bước.
Tao còn tăng từ 80kg lên 106 kg đây. Giờ tụt về 100 kg rồi.
Quan trọng vẫn là ăn ít đi, và có vận động là giảm được hết.
nghĩ đã thấy nản cmnr
huongsenxp
Chúa tể đa cấp
Giảm 2 chục cân nản vc ra
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
Thằng em tao 1.63 100kg từ mùa dịch tới giờ còn 70kg
huongsenxp
Chúa tể đa cấp
Giỏi đấy , thằng e m làm những gì trong thời gian bao lâu
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
4 tháng giãn cách thì chỉ ăn theo giáo trình thằng Long Phạm kết hợp tập với tạ thôi là nó xuống 75kg đang tập nặng tăng cơ giảm mỡ xuống còn 72kg , chứ mùa dịch mấy thằng béo sợ chết nó có động lực
Doilahukhong
Địt Bùng Đạo Tổ
Có phương pháp j tăng cân ko m
yéuinhly
Thích phó đà
M ăn uống như thế thì bao giờ mới chết
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
yéuinhly
Thích phó đà
Giờ m bắt đầu tăng giá phòng trọ dần đi là vừa. Đến 70 t là đủ tiền thay quả thận mới .
