Giảm cân .

T ko ưa bộ môn đó mày fais cg đéo ưu, nhét vô ní nhăn như khỉ, đứa nào wen sục rửa mùi mắc ói bm xong lại bỏ vô mồm bú đm
t chỉ cần 2 cục dumbbell với cây đòn dài là đủ với t rồi chả cần phải tới gym đâu . tập máy gồng core đâu có đã
 
Năm 2019 tao 72kg, thấy nặng nề vl (tao cao 1m70). Sau đó tao quyết định đi chơi thể thao và hạn chế bia rượu. Ăn ít tinh bột thôi. Đến giờ tao 67kg thấy khoẻ mà linh hoạt hơn hẳn.
 
Năm 2019 tao 72kg, thấy nặng nề vl (tao cao 1m70). Sau đó tao quyết định đi chơi thể thao và hạn chế bia rượu. Ăn ít tinh bột thôi. Đến giờ tao 67kg thấy khoẻ mà linh hoạt hơn hẳn.
hồi đấy t có 76kg thôi mà người t linh hoạt , nhanh với mềm dẻo lắm . ít bệnh nữa
 
Tao có tuổi rồi nên apply if cộng đi bộ nhưng ko giảm được kg chỉ giữ kg được thôi.
 

Có thể bạn quan tâm

Top