Tiêu chí tăng 10kg của t từ đây đến tết ae ủng hộ t vs

nthanhhung1:

squat 100 cái 1 lần tao thấy cũng nặng bỏ mẹ rồi, cần gì tạ

Bấm để mở rộng...

Holycrab:

T toàn squat 100kg đổ lên, bt tầm 130 140

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

Qua vụ vk chửi t rút ra kinh nghiệm
Phải thật nhiều tiền và ngon zai cho vk t sáng mẳt ra nên t quyết định bắt đầu hít đất.
Và hiện tại t 60kg quá gầy như cò ma .
Tuần đầu
Ngày hít đất 80 cái 4 hiệp 1 hiệp 20 cái
Tuần thứ 2
Ngày hít đất 100 cái 4 hiệp 1 hiệp 25 cái
Tuần thứ 3
Sáng 100 cái chiều 100 cái
Và max 200 cái cho tới tết
Cuối năm t sẽ show số kg t tăng dc bn cho ae
À quên nữa t sẽ mua một túi serouis mass 5.4kg mà phang luôn với 10 vỉ trứng gà ta

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

Squat phòng gym à

Bấm để mở rộng...

Holycrab:

Uh tập với tạ mà

Bấm để mở rộng...

Onggiabienkhoi1988:

Làm thêm tý gym vào... Nhìn.. lại gợi đòn ngay

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

Còn giờ thấy sao mạy tml

Bấm để mở rộng...

Holycrab:

T toàn squat 100kg đổ lên, bt tầm 130 140

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

T đang hỏi để tập ở nhà mà tml

Bấm để mở rộng...

Onggiabienkhoi1988:

Squad thế ... Hỏng mẹ sống lưng

Bấm để mở rộng...

Holycrab:

Thì mày kiếm mấy bao gạo hoặc xi năng rồi đổ cát vào mà tập

Bấm để mở rộng...

Onggiabienkhoi1988:

N

Hiện tại trông mày . Dao kiếm quá...
Nếu t là con gái... Nhìn ko nứng được...
Nhưng.
Nếu cu mày to.. thì lại là chuyện khác

Bấm để mở rộng...

Shengchan:

Tao đang uống concentrate này. Mà concentrate ở VN chủ yếu tụi nó xẻ bịch 20kg nguyên liệu làm bánh ra bán lẻ. Ko có thương hiệu nào lớn bán concentrate

Bấm để mở rộng...

Onggiabienkhoi1988:

N

Hiện tại trông mày . Dao kiếm quá...
Nếu t là con gái... Nhìn ko nứng được...
Nhưng.
Nếu cu mày to.. thì lại là chuyện khác

Bấm để mở rộng...

Shengchan:

Giờ m rảnh squat 100 cái ko tạ hay 15 cái kèm tạ

Bấm để mở rộng...

Ocdog:

Cứ ăn nhiều là béo em nhé. A mỗi bữa ăn gấp đôi 2 suất cơm

Bấm để mở rộng...

Tida09:

Tư duy chán thế lên lượng bdf lên các chỉ số mỡ trong gan và máu lên thì báu gì. Thà luộc trứng hoặc ăn xúc xích còn ổn hơn.

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

Dương vật t k cương thì 10cm cương rồi thì 15cm thôi. Nói chung vừa đủ xài. Trước có gym 20p giờ còn dc 12p 15p thôi

Bấm để mở rộng...

Saocungduoc:

thế thì k phải tập gì cả mày ,tao người đẹp vl nhưng có 11 12 gì đấy ,mày đổi chym cho tao tao đổi body cho mày

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

Đổi chym làm gì. Mày chuyển thành âm đạo đi. T phang cho m biết cảm giác sung sướng ntn km

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

Qua vụ vk chửi t rút ra kinh nghiệm
Phải thật nhiều tiền và ngon zai cho vk t sáng mẳt ra nên t quyết định bắt đầu hít đất.
Và hiện tại t 60kg quá gầy như cò ma .
Tuần đầu
Ngày hít đất 80 cái 4 hiệp 1 hiệp 20 cái
Tuần thứ 2
Ngày hít đất 100 cái 4 hiệp 1 hiệp 25 cái
Tuần thứ 3
Sáng 100 cái chiều 100 cái
Và max 200 cái cho tới tết
Cuối năm t sẽ show số kg t tăng dc bn cho ae
À quên nữa t sẽ mua một túi serouis mass 5.4kg mà phang luôn với 10 vỉ trứng gà ta

Bấm để mở rộng...

Sssightmylove:

Qua vụ vk chửi t rút ra kinh nghiệm
Phải thật nhiều tiền và ngon zai cho vk t sáng mẳt ra nên t quyết định bắt đầu hít đất.
Và hiện tại t 60kg quá gầy như cò ma .
Tuần đầu
Ngày hít đất 80 cái 4 hiệp 1 hiệp 20 cái
Tuần thứ 2
Ngày hít đất 100 cái 4 hiệp 1 hiệp 25 cái
Tuần thứ 3
Sáng 100 cái chiều 100 cái
Và max 200 cái cho tới tết
Cuối năm t sẽ show số kg t tăng dc bn cho ae
À quên nữa t sẽ mua một túi serouis mass 5.4kg mà phang luôn với 10 vỉ trứng gà ta

Bấm để mở rộng...

Saocungduoc:

mày thích tăng kg đơn giản bỏ mẹ đi được cần đéo gì uống mass ,cứ ăn nhiều đồ chiên rán ,ngọt ,uống nước có ga ,an thật nhiều carb ,ăn nhièu thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ ,ngọt ,nhiều năng lượng là lên kg thoi

Bấm để mở rộng...